Contents
show
Alpîranî
- 2 biçûk Kulîlkên Fennel bi kesk
- 1 gazî Bexdenûs
- 30 g Walnuts
- 30 g Behîvên pelçiqandî
- 1 navîn Kulîlka sîr
- 25 g Parmesan nû hatiye rijandin
- 8 çerm Rûnê tavê
- Xwê û bîber
- 200 g Spaghetti
- 2 çerm Pêrsên Parmesan
Telîmata
- Pelên parsleyê ji stûnan derdixin, sîr jê dikin û perçeyên mezin dikin. Keska firingî ji lûkulan biqetînin (hinek jê bidin aliyekî). Gûzan bi pariyên mezin bibirrin. Parsley, gûz, behîv, sîr, parmesan, firingî û rûn bi blenderê hûr bikin. Bi xwê û îsotê çêdikin. Pestoyê parsû, behîv û gûzê dixin qedehekê, bigrin û di sarincê de bihêlin.
- Kulîlkên fêkiyan nîvco bikin, qalikê bi şeklekê qut bikin. Nîvên firingî pir tenik perçe bikin. 1-2 kevçîyên xwarinên rûnê rapê di tepsiyekê de germ bikin û fêkiyan tê de heta sivik bipijin.
- Nîşan di nav pir ava şor û kelandî de bipijînin heta ku li ser piyan hişk bibin.
- Pastayê rijandine, bi qasî 100 ml ava makarona berhev dikin û bi makaronê re têxin tepsiya. 2-3 kevçîyên xwarinê pestoyê têxin nav hev û di firingî de bipêjin. Pastayê bi parsû, bihîv û pestoya gûzê li ser teytan rêz bikin, bi hêşînahiyên mayî xemilînin û bi parmezanê birijînin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 423kcalKarbonhîdrat: 23.6gProteîn: 9gRûn: 32.8g