Pasta bi Tenderloin Pork

5 ji 2 votes
Tevahiya Demjimêr 20 minutes
Kûrs Dinner
xwarinçêkirinê ewropî
Serving 4 gel
Calories 179 kcal

Alpîranî
 

  • 500 g Makarona (giştî) qutkirî / noodles ribbon
  • 750 g Pîva beraz
  • 1 tas Peasên kesk ên cemidî
  • 500 g Kivarkên teze
  • 2 Koz
  • Zeyta zeytûnan
  • Xwê û bîber
  • 30 g Runê nîvişk

Telîmata
 

  • Kîvark û gêzeran bi rîçên hûr bikin. Di heman demê de ava makaronayê têxin taseke mezin û xwê bixin. Pastayê têxin ava kelandî û li gor tê gotin bipije. Kevirê goştê beraz ê şûştî û hişkkirî bi bîber û xwê bixin û di tepsiyekê de 2 deqeyan li her alî bixin. Tepsiyê vemirînin û rûn lê bikin. Rûnê heliyayî birijînin ser pelika beraz û bizivirînin. Naha pelê beraz di pelika aluminiumê de bipêçin û bihêlin heya ku vebe. Îcar gêzer û kivark di tepsiyê de tên sorkirin, bi xwê û îsotê tên tehmkirin, bi şorbeyê piçek ava kelandî ya makarona têxin tepsiyê û dixin nav tepsiyê, baqilan lê dikin û bihêlin 2-3 deqîqeyan bihele. Pastayê bixin ser tabloyek xweş, sebzeyên ji tepsiyê bi yekdengî li ser wê belav bikin û bi ser de jî fîleya goştê beraz bi ser ve bikin. Min ji baxçê giyayên xwe çîqek tîrêjê kulîlk hilda, wekî xemla xweşik.

Kedî

Xizmet: 100gCalories: 179kcalKarbonhîdrat: 19.9gProteîn: 13.2gRûn: 5g

Posted

in

,

by

Comments

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Vê reçete binirxînin