in Drink Recipes, Recipes

Ananas, Xiyar û Mint Smoothie

nûvekirin

5 ji 7 votes
Cook Time 15 minutes
Tevahiya Demjimêr 15 minutes
Kûrs Dinner
xwarinçêkirinê ewropî
Serving 4 gel
Contents show

Alpîranî
 

  • 700 g Ananasê teze
  • 350 g 1 xiyar mar
  • 200 ml Ava ananas
  • 2 çerm Mint kaxezên rijandin
  • Serişteyên mint ji bo xemilandinê

Telîmata
 

  • Pîra Annayê bişkînin û bi qasê jê bikin. Xiyarê paqij bikin, çaryek dirêj bikin û perçe bikin. Pelên nenê ji stûnan derdixin. Her tiştî (parçeyên ananas, perçeyên xiyarên mar, ava ananas û pelên mêntajê) têxin konteynirek dirêj û bi blendera destî baş bixebitin / tev bikin (bi alternatîfî blenderê dagirtin!). Di qedehan de tijî bikin û bi çîçeka mintê xemilînin, servîs bikin.
Recipe Pin Recipe Print
Wêneyê avatar

nivîskar: Ashley Wright

Ez Nutritionist-Dietitian Qeydkirî me. Demek kin piştî ku îmtîhana lîsansê ji bo Nutritionist-Dietitians derbas kir û derbas kir, min Dîplomayek di Hunerên Lênangehê de şopand, ji ber vê yekê ez di heman demê de şefek pejirandî me. Min biryar da ku lîsansa xwe bi lêkolînek di hunerên lêhûrbûnê de temam bikim ji ber ku ez bawer dikim ku ew ê ji min re bibe alîkar ku ez çêtirîn zanîna xwe bi serîlêdanên cîhana rastîn ên ku dikarin alîkariya mirovan bikin bigirim. Van her du dilşewat beşek ji jiyana min a pîşeyî pêk tînin, û ez kêfxweş im ku bi her projeyek ku tê de xwarin, xwarin, fitness û tenduristiyê tê de bixebitim.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Vê reçete binirxînin




Cemaya Peachê ya karamelîzekirî ya bi Hint Vanilla û Thyme

Pasta bi King Oyster Mushrooms