John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Hevîrê siftkirî
- 0,125 L Av
- 1 cube Havên
- 1 qûrincik Xwê
- 2 çerm Zirarê zeytê zêrîn
- Veşartin:
- 1 qûtîk Tomatoes Pizza
- 100 g Salamê werzîşê 10% rûn
- 0,5 cabanossi
- 1 qûtîk Mêrê
- Pizza çêdikin
- 0,5 qûtîk Zeytûnên reş
- 1 nanik Penîrê bizinê
- 5 Biberên sor, porteqalî, zer mini
- 0,5 tsp Basil
- 0,5 tsp pûjan
- 0,5 tsp Tarragon
- 100 g Penîrê qelandî
Telîmata
- Firin û kevir heta 180 derece germ bikin.
- Ji malzemeyan hevîrê hevîrtirşkê çêkin, bipêçin, bihêlin bi qasî 1/2 saetan bisekine.
- Bîberan paqij bikin, bişon û bikin rît.
- Zeytûnan di nîvî de birîn.
- Cabanossi li ser perçeyan birîn.
- Her tim kivarkên sinifa yekem bikar bînin, wan ziwa bikin, dûv re li gorî hêza wan 1-2 carî jê bikin.
- Hevîrê bipêjin, bixin ser tepsiyek rûnkirî, bi sosê tomato bixin firçeyê (mijdara xwe bi xwe diyar bikin)
- Naha ew dikare were serjê kirin, bitewînin.
- Penîrê bizinê yan jî penîrê pez bi qertelan bibirrin û bidin ser. Ji bilî vê, hin penîrê rîkirî, ji ber ku penêrê bizinê zêde dihele.
- Ez hez dikim pîzza xwe li ser kevirekî germ bipêjim. (Hûn dikarin li ser înternetê ji bo her firnê bi dest bixin) Pêdivî ye ku ew berê were germ kirin, lê ji bo vê yekê pizza mîna firna pîzayê ye.
- Îro min ardê 1050 bi kar anî, ji bo vê divê miqdara avê hema hema du qat zêde bibe.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 318kcalKarbonhîdrat: 45.6gProteîn: 9.1gRûn: 10.8g
