John Myers
Madeyên hêrê tansiyona xwînê kêm dike, ji bo mejî, kezeb û rûvî baş e. Ew pergala berevaniyê xurt dikin, iltîhaba kêm dikin, û dikarin êşê jî kêm bikin.
Pomegranate ji gelek tovên piçûk ên sor ên xwînê pêk tê ku di nav wan de kokteylek ji fîtokîmyayî yên bi bandor hene. Van dil û damarên xwînê diparêzin - û gelek bandorên din ên teşwîqkirina tenduristiyê hene. Ji bo nimûne, bes e ku rojê qedehek ava hinarê vexwin – bi şertê ku ew ava ji sedî 100 fêkî û bê şekirê lêzêdekirî be. Lê pel û kulîlka hinarê jî dijwar e.
Ava hêrê: Ji bo dil û damarên xwînê baş e
Tê texmînkirin ku fîtokîmyawî polyphenol û flavonoîdên ku di nariyê de hene damarên dil ji kolesterolê LDL-ya zirardar diparêzin. Tenê yek qedeh ava hinarê rojê damaran elastîk diparêze û li gorî lêkolînê, tansiyona xwînê kêm dike - ev yek xetera arteriosklerozê kêm dike.
Madeyên li dijî bakterî û vîrusan kar dikin
Ellagic acid û polyphenol punicalagin di hêrê de li dijî bakterî û vîrusan dixebitin. Enfeksiyonên afta û qirikê bi înfuzyonek ji çermên fêkî têne derman kirin. Ava kelandî birijînin ser kaseyan, bihêlin û bi kelûpelên piçûk vexwin. Lê divê hûn fêkiyên bi kalîte organîk bikirin ji ber ku erzan bi gelemperî têne rijandin û dibe ku bermahiyên dermanan tê de hebe.
Hêrî dide rûvîkan
Asîda ellagîk a di hêrê de ji hêla bakteriyên rovî ve tê metabolîzekirin û dibe urolithin. Ev hilbera hilweşandinê bandorek dijî-înflamatuar heye. Dibe ku ew di heman demê de di dîwarê rûvî de jî qulikan vebike û bi vî rengî astengiya rûvî xurt bike. Di ceribandinên heywanan de, iltîhaba rûvî piştî hefteyek dermankirina bi urolithin kêm bû. Ev vedîtin di heman demê de dikare di dermankirina nexweşiyên rûvî yên înflamatuar de di mirovan de jî bikêr be, wek kolîtîya ulcerative an nexweşiya Crohn.
Ji bo mejî baş e
Mêjî bi taybetî ji stresê oksîdative re xeternak e. Zerara şaneyê ya ji radîkalên azad di pêşkeftina dementia de rolek dilîze. Lêkolînek destnîşan kir ku polyphenol punicalagin di ava hinarê de dikare hucreyên nervê biparêze. Punicalagin jî di rûvî de vediguhere urolithin. Vê maddeyê di qonaxên destpêkê yên dementiyê de sozek mezin nîşan daye. Hate dîtin ku piştî vexwarina birêkûpêk a hinar an jî ava hinarê, bîra dîtbarî û her weha bîranîna jimareyan baştir dibe.
Parastina ji bo kezebê
Ava hêrê xwedî bandorek antîoksîdan e - ango pêkhateyên wê rê li ber radîkalên azad dixin ku zirarê bidin tevnê. Ev dikare bandorek erênî li ser kezebê bike: Qet nebe di ceribandinên heywanan de, ava hinarê karîbû oksîdasyona zirardar a di kezebê de ji sedî 60 kêm bike û alîkariya laş bike ku deverên zirarê sererast bike. Li ser mirovan delîlek vê bandorê tune.
Êş û iltîhaba bi tovên hinarê sivik bike
Di tovên hinarê de madeyên nebatî yên duyemîn antosyanîn hene. Ew dikarin iltîhaba kêm bikin û êşê kêm bikin. Ji ber vê yekê ava hinarê di nav tiştên din de ji bo êşa romatîk tê pêşniyar kirin. Wekî din, anthocyanins dikarin enzîmên ku beşdarî pêvajoyên înflamatuar di laş de dibin asteng bikin. Ji ber vê yekê ew dikarin, wek nimûne, li hember pêşveçûna arthrosisê bisekinin.
Parastina ji bo çerm
Di tovên hinarê de asîda rûnê ya omega-5 ya kêm lê pir saxlem heye: punicin. Ew werimandinê kêm dike, hilberîna kolagenê ya laş zêde dike, û dikare iltîhaba di çerm de jî sivik bike. Ji ber vê yekê rûnê hinarê di pîşesaziya kozmetîkê de pir populer e. Lêkolînek ji hêla zanyarên Kalîforniyayê ve hatî çêkirin destnîşan kir ku konsantreya narîkê dikare şaneyên çerm ji tîrêjên UV biparêze. Di heman demê de çavdêrî hene ku rûnê hinarê ji nexweşiyên çerm ên wekî eczema re dibe alîkar.
Dema ku derman bixwin baldar bin
Kesê ku bi rêkûpêk dermanan dixwe an bi nexweşiyek kronîk diêşe, divê bêyî destûra doktorê xwe ava hinarê nexwe û konsantre neke. Tenê rojê yek qedehek dikare perçebûna dermanan di kezebê de hêdî bike. Wekî encamek, hêmanên çalak dikarin li wir kom bibin - heya bi giraniyek toksîkî.
