John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Potatoes
- 500 g Lihane
- Bihayê sebzeyan
- 1 gûlle Şîr
- 1 Runê nîvişk
- 100 g Grated Emmental
- Xwê
- Nutmeg
Telîmata
- Kartolên paqij bikin û bi hûrgulî hûr bikin.
- Kulîlkên Brûkselê paqij bikin û qalikê xwe bi xaçê birîn.
- Kartol û kulîlkên Brûkselê heta ku bipijiqînin di nav fêkiya sebzeyan de bipijin.
- Rûn û şîr lê zêde bikin, xwê û nîsk bixin, û hema hema her tiştî bişibînin.
- Kulîlka mûfînê rûn bikin, kartolên kulîlk û kulmeyên Brukselê birijînin, bi penîrê birijînin û di 200 ° C de di tendûra ku ji berê ve hatiye germ kirin de bi qasî 30 hûrdeman bipêjin.
- Min mûfînên kartol û kevroşkên Brukselê bi îsotên dagirtî re xizmet kir, lê ji bo nimûne, ew jî wekî xwarina kêlekê xweş tê. bi goştê goşt pir xweş e.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 124kcalKarbonhîdrat: 13gProteîn: 6.2gRûn: 5g
