John Myers
Contents
show
Alpîranî
Ji bo seleteya mast û xiyar
- 3 navîn Potatoes
- 1 mezinayî Pîvaz
- 3 perçe Hêkên organîk
- Li gorî hewcedariyê tovên kermî
- 2 tsp Xwê
- Bîbera ji qirikê
- Ji bo tîrêjê rûnê nivîn
- 1 perçe Xiyar
- 1 kasa Mastê xwezayî
- Şewata sebzeyan a malê
- 1 çerm Dill TK
- Hin bîber
- Radish sprouts
Telîmata
- Tîrêjê bixin nav sarincokê û bihêlin ku zuha bibe. Kartolan paqij bikin, birijînin, xwê bi ser wan de birijînin û her weha bihêlin di sindoqê de biherikin, ji ber ku pir av bi xwê tê dayîn.
- Niha pîvazê paqij bikin û hûr bikin, her tiştî têxin tasekê, hêkan lê bikin, ger hewce bike xwê lê bikin, piçekî îsotê hûr bikin û her tiştî baş tevlihev bikin.
- Yek an du tapan germ bikin, piçek rûnê gûzê germ bikin - Min li vir du pans hilda û bi tamponên mezin tijî kir. Dema ku pancake dizivirîne ew heyecan dibe, ji ber ku hûn neçar in ku pancake bixin ser tabelayekê, tavê bizivirînin ser plakê û bizivirînin, hay ji xwe hebin, dibe ku germ be - an jî têkelê kevçî bi kevçî têxin nav tenûran û bipêjin. Min qemer jî lê zêde kir, ew guhertoyek tamxweş bû, lê hûn jî dikarin jê bihêlin.
Mast - xiyar - selete
- Xiyarê paqij bikin û bixin tasekê, yan li ser rîtekê yan jî bi destan hûrbikin. Biharatan lê zêde bikin, baş tevlihev bikin û di dawiyê de mastê têxin nav hev, bihêlin ku tev bihele. Ji bo servekirinê, heke we hebe, ji bo xemilandinê şitlên radîşê bikar bînin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 69kcalKarbonhîdrat: 14.5gProteîn: 1.9gRûn: 0.1g
