John Myers
Di nexweşiya refluksê de parêz rolek sereke dilîze. Xwarinên piçûk, hindik rûn û şekir pir dereng naxwin – ev zik û mîzê ji dil diparêze.
Pêdiviya herî girîng ji bo dilşewatiyê: çêtir e ku meriv çar-pênc xwarinên piçûk li şûna du-sê xwarinên mezin bixwe. Ji ber vê yekê zik zêde nayê barkirin. Kesên ku bandor bûne divê bi qasî çar saetan berî razanê tiştek nexwin da ku piraniya xwarinê berî razanê di zikê de derbas bibe.
Xwarinên şîrîn û pir rûn bi gelemperî dibin sedema nîşanan - nebaş ev in, wek mînak, çîkolata, salatên bi mayonezê, an goştê rûn. Gelek cureyên kelem, pîvaz û sîr jî pir acizker in û divê bi hişyarî werin vexwarin. Ji hêla din ve, proteîn, wekî nimûne ji hilberên şîr, goştê spî, an (li gorî tolerasyona kesane) gûzan, ji bo zikê aram dike. Xwarinên bi fîbera bilind ên wekî sebze û hilberên gewr - lê ne yên pir qelew - di heman demê de alîkariya fêkiyê dikin.
Piçek şîrîn û tirş bixwin
Rêjeyên zirardar ên şekir bi gelemperî di hilberên qedandî yên wekî mastê fêkî, puding, û qeşayê de têne dîtin. Berhemên ardê spî yên wekî kek an nanên sivik jî dikarin nîşanên refluksê girantir bikin. Hesreta firin û şîrîniyan dikare bi dilopên tirş ji holê rabe: li ser pişta destê xwe birijîne, bêhn bike - îşta te nema.
Di heman demê de bi xwarinên asîdî re jî hişyarî hewce ye, ew bandorek acizker li ser perdeya mukoz a hesas heye. Ev ji bo fêkiyên tirş û hem jî, bo nimûne, qehwe û soda an vexwarinên nerm ên karbonatkirî derbas dibe. Rewş bi çêjên germ re jî wisa ye - ji bo nimûne, çîlî an pîvazên xav, ji bo refluksê nayê pêşniyar kirin.
Înfuzyonê tov dilşewatiyê sivik dike
Înfuzyonek tov bi gelemperî ji bo parastina mêş û mukoza mîdeyê dibe alîkar. 1 kevçîyê xwarinê (nêzîkî 10 gr) tovê çirayê sivik (tovê kelê zêrîn) têxin kîsikê çayê û di qedehekê de, 150 ml ava kelandî têxin ser wê û 20 deqeyan bihêlin biwerime. Bi kevçîyê kîsikên çayê biqelînin û paşê jê bikin. Di nava rojê de înfuzyonê bi tama gwîzek piçûk vexwin. Tovê kelê ku teze zevt kiriye ji bo gelek kesan herî bi bandor e. Pêdivî ye ku serîlêdan ji çar û şeş hefteyan dirêj bibe.
Şorba parastina asîdê "KüKaLeiWa"
Ev çêj di nava rojê de tê vexwarin. Ew xêzika esophagus diparêze. Hûn hewce ne:
- 2 tsp kîmyewî
- 2 kartolên navîn, bi kulîlkên hişk têne birrîn
- 2 kevçîyên kewçêr
- 2 lître av
Her tiştî bi hev re têxin tapek mezin û 20 hûrdeman bipije, dûv re bişewitînin, şilê xwe bigirin. Vê vexwarinê - hûn bi qasî lîtreyek û nîv werdigirin - li cîhek sar bihêlin û di nav du rojan de bi navberên çend demjimêran germ vexwin (her carê bi qasî 150 ml germ bikin). Çêtir e ku 20 heta 30 hûrdem berî taştê bi yek beşê dest pê bikin. Serlêdan dikare cara yekem çar şeş hefte bidome û heke hewce be di demek kurt de dikare were dubare kirin.
Serişte: dermankirina pelika chamomile
Nebata dermanê hêşînahiyê jî parzûna mukozê xweş dike. Ji bo ku jê re tê gotin kulîlk, serê sibê li dora 1 kevçîyek xwarinên kulîlkên kelandî yên bi 250 ml ava kelandî birijînin û 10 deqîqeyan bihêlin. Paşê çayê bi zikê vala vexwin û paşê her yek 5 deqeyan li ser pişta xwe, ji herdu aliyan û li ser zikê xwe bidin. Vê prosedûrê herî kêm heşt rojan bikin, bi tercîh her sibe du hefte.
