in

Şorba Mangoya Pumpkin û Lentil

5 ji 7 votes
Tevahiya Demjimêr 40 minutes
Kûrs Dinner
xwarinçêkirinê ewropî
Serving 4 gel
Calories 187 kcal

Alpîranî
 

  • 1 mezinahiya navîn Kûçikê Hokkaido
  • 1 Onion sor
  • 3 çerm Rûnê tavê
  • 100 g Lens sor
  • 1 çerm tomato paste
  • 250 g Parastina mangoyê tê rijandin
  • 1,5 lître Bûka sebze, tavilê
  • Xwê û bîber
  • Chilli ji aşê
  • 1 gazî Koriandra nû
  • 2 çerm Ava lime

Telîmata
 

  • Cut the pumpkin in half, remove the core and cut the pumpkin flesh with the skin into large pieces. Peel the onion and cut into large cubes. Sauté everything in a saucepan with oil. Briefly braise the lentils and tomato paste. Drain the mango and cut into large pieces cut into small cubes. Roughly chop the coriander greens.
  • Add the stock and mango. Season with salt, pepper and chilli from the mill, bring to the boil and cook covered for 15 minutes over a medium heat. Finely puree the soup with the Mixsatab. Season with salt, pepper and lime juice.
  • Arrange the pumpkin and lentil mango soup on plates. Serve sprinkled with diced mango, coriander and chilli from the grinder.

Kedî

Xizmet: 100gCalories: 187kcalKarbonhîdrat: 10.8gProteîn: 13.1gRûn: 10.1g
Wêneyê avatar

nivîskar: John Myers

Chef Profesyonel bi 25 sal ezmûna pîşesaziyê di astên herî bilind de. xwediyê restaurant. Rêvebirê Vexwarinê bi ezmûnek ku bernameyên kokteylê yên neteweyî yên naskirî yên cîhanî diafirîne. Nivîskarê xwarinê bi deng û nêrînek xwerû ya şefê xwerû.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Vê reçete binirxînin




Bi goştê hûrkirî dagirtî

Pasta bi Porcini Mushrooms