Nanê Chia Buckwheat Buckwheat Zû 5 hûrdem

Herdu cureyên ard, tovên gulberojê, xwê, tovên chia û hevîrtirşkê hişk di tasekê de tevlihev bikin. Sîrka sêvê û 500 ml avê bixin nav hev. Bi çengela hevîrê mîksera destan bi kurtî tevbigerin da ku hevîrek (ji nisbeten şil) çêbibe.

Hevîrê bixin nav tepsiyeke nan a amadekirî (bi ardê hatiye rûnkirin û tozkirin). Di tendûra hê sar de li ser refika navîn bixin û tenê dûv re bi 200 pileyî germa jorîn / jêrîn germ bikin. Nêzîkî 1 saetê nan bipêjin. Bi kurtî kontrol bikin ka nan amade ye yan na, wekî din hinekî din bipêjin. Paşê bila sar bibe û paşê ji qalibê derxin.

Ez bi gelemperî ducaran tavilê parê dipêjim da ku du nan ji min re hebin û dûv re yek dicemidînim (birînim). Li şûna ardê buckwheat, hûn dikarin ardê tenê bi tîpê (bi tevahî 500 g ard) bikar bînin. Ji bo reçeteyek sandwîçek xweş, li pirtûka min a xwarinê binihêrin: Nanê Hummusê Hêka Fikirî.

4th