in Recipes

Quick Sweet Potato Hash Browns

nûvekirin

5 ji 3 votes
Tevahiya Demjimêr 20 minutes
Kûrs Dinner
xwarinçêkirinê ewropî
Serving 2 gel
Calories 70 kcal
Contents show

Alpîranî
 

  • 250 g Petatên şêrîn
  • 1 Pc Hêk
  • Bîbera xwê
  • 30 g Milet flakes
  • 20 g tomato paste
  • 1 çerm Puçikek birandî
  • Fat ji bo firingî

Telîmata
 

  • Kartolên şîrîn pir hûr hûr bikin û di tasekê de bi malzemeyên din re tevlihev bikin. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin biharatên din jî lê zêde bikin (mînak gêzer, çîlî, toza paprika, hwd.; ji ber vê yekê qehweyîyên xaş her car tamek cûda werdigirin).
  • Rûnê di tepsiyekê de germ bikin û bi qasî kevçîyek kevçîyê têkelê li her rostiyekê zêde bikin û bişon. Her aliyek bi qasî 4-5 deqeyan li ser germa navîn bipijiqînin heya ku bipije. Dûv re li ser kaxeza metbexê rûn bihelînin û di firinê de germ bihêlin.
  • Ez hez dikim piştî zivirandina wan qehweyîyekî hêşînahiyê bi pariyek penîrê bizinê nerm bi ser de bixim û bihêlim ku ew hinekî bihele 🙂
  • Ew bi salon, salmonê pijyayî, cûrbecûr dilop, hêkên hûrkirî û hwd re xweş derbas dibe.
Recipe Pin Recipe Print

Kedî

Xizmet: 100gCalories: 70kcalKarbonhîdrat: 14.9gProteîn: 2gRûn: 0.1g
Wêneyê avatar

nivîskar: Ashley Wright

Ez Nutritionist-Dietitian Qeydkirî me. Demek kin piştî ku îmtîhana lîsansê ji bo Nutritionist-Dietitians derbas kir û derbas kir, min Dîplomayek di Hunerên Lênangehê de şopand, ji ber vê yekê ez di heman demê de şefek pejirandî me. Min biryar da ku lîsansa xwe bi lêkolînek di hunerên lêhûrbûnê de temam bikim ji ber ku ez bawer dikim ku ew ê ji min re bibe alîkar ku ez çêtirîn zanîna xwe bi serîlêdanên cîhana rastîn ên ku dikarin alîkariya mirovan bikin bigirim. Van her du dilşewat beşek ji jiyana min a pîşeyî pêk tînin, û ez kêfxweş im ku bi her projeyek ku tê de xwarin, xwarin, fitness û tenduristiyê tê de bixebitim.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Vê reçete binirxînin




Plum Cake with Hazelnut Core Base

Şorbeya Dawetê