John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 400 g Mushrooms qehweyî
- 1 çerm rûn
- 1 çerm Runê nîvişk
- 1 îsota sor
- 2 çerm Ardê genimê tevde
- 0,25 L Bihayê sebzeyan
- 1 tsp Toza paprika şîrîn
- 1 tsp Toza paprika germ
- 1 tsp îsota cayenn
- 5 çerm Qeymax
- -
- 100 g Rûnê pîvaz
- Xwê
- Ji bo rijandinê çîpên chives an parsley
Telîmata
- Li gor talîmatên li ser pakêtê birincê bipêjin ....... Di vê navberê de kivarkan paqij bikin û bikin qertel. Bîberan bişon, çaryeka wan bişon, qalikê xwe jê derxin û bi rîtan jê bikin.
- Rûn û rûn di tepsiyekê de germ bikin û kivarkan bipijînin. Paprikayê lê zêde bikin, her tiştî bi ardê bihelînin û bihêlin bi kurtî ter bike. Dûv re li ser rûkê sebzeyan birijînin û bihêlin sosê bi qasî 6 deqîqeyan bihele. Di sosê de bi biharatan çêdike û bi kremê biqede.
- Birincê rijînin, li ser 2 lewheyan bikin zengil. Kîvarkan li naverastê belav bikin, bi çîçek an jî parsley birijînin û servîs bikin.
- Zeletek kesk bi wê re pir xweş derbas dibe ...
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 132kcalKarbonhîdrat: 4.7gProteîn: 3.8gRûn: 10.9g
