John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 650 g Penîr (cûreyên curbecur)
- 4 Kartol
- 4 dirûşmên Nanê cotkaran
- 4 Tomatoyên çermkirî
- 3 Hêkên hişkkirî
- 4 çerm Kubên şêlû
- 2 çerm Çîçikên nû yên hûrkirî
- 1 tas mast Yewnanî %10 rûn
- 2 çerm Zeytûnên reş û hûrkirî
- 1 çerm Kaperên hûrkirî
- 6 çerm Sîrka balsamic spî
- 4 çerm Zeyta zeytûnan
- 1 tsp Xerdel
- Xwê
- Bibera reş ji alê
- 2 çerm Parmesan rijandin
Telîmata
- Penîrê bi kubên piçûk biçirînin, kartolan paqij bikin, bi pelixînin û her weha bi fîlên tomatan û pariyên nan jî birîn.
- Mast, sîrke, rûn, xerdel, zeytûn, kafir, parmesan, çîp, xwê û îsotê têxin marinadê, bi tam bikin û bi penêr re tevlihev bikin.
- Di dawiyê de di tepsiyeke bi hindik rûn de kartol heta zêr bibin û kroton jî bipijînin û bixin nav seleteyê.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 347kcalKarbonhîdrat: 1.7gProteîn: 17.2gRûn: 30.3g
