John Myers
Di warê lêhûrbûnê de, "bi fêkiyên deryayê" bi gelemperî tê wateya fêkiyên porteqalî-sor ên ku hûn xav naxwin, lê bi giranî wekî ava vexwarinê, û her weha wekî şêrîn, çay, jam, mûş an rûn. Di guhertoya yekem de, fêkiyên kulîlkên deryayê bi taybetî hindik têne hilberandin. Awantajeke mezin. Bûka deryayê bi taybetî bi tendurist tê hesibandin ji ber ku di her 265 gram de 100 milîgram vîtamîna C dihewîne dema ku di nav ava safî de were kişandin. Ji hêla din ve, heke di dema pêvajoyek din de li ber germê bimîne, naveroka vîtamîn C dadikeve. Berik dema ku xav tê xwarin saxlem in, lê di heman demê de tama keviya deryayê pir tirş e. Ji ber vê yekê ava ava ku hûn dikarin bi gelek awayan bikar bînin populer e. Ger ava behrê bi serê xwe pir tirş be, hûn dikarin wê bi rêjeya 1:6 bi avê re tevlihev bikin. Di heman demê de ew ji çay an ava şibên din re zêdeyek baş e ku ew di nav vexwarinê de digel hingivînek hindik têxe nav vexwarinê. Bûka deryayê di heman demê de vîtamîna B12 jî heye - lê ne bes e ku hemî hewcedariyên we bigire. Pisporê me dê ji we re bêje ka hûn çawa dikarin bi parêzek vegan pêşî li kêmbûna vîtamîna B12 bigirin.
Çaya buckthorn deryayê, lîkor, schnapps û jam
Bûka deryayê dikare wekî çayê jî were kêf kirin. Li sûkê gelek têkelên amade hene, lê hûn dikarin çaya goştê deryayê bi xwe jî çêbikin. Tişta ku hûn bikin ev e ku ava germ birijînin ser berikên behrê yên hişkkirî û bihêlin ku biherikin. Temaya çayê bi serê xwe hinekî tirş e û dikare bi leymûna hişkkirî an çermê porteqalî an giyayan were paqij kirin. Di heman demê de, fêkî ne hewce ye ku ji bo tenduristiya we baş be. Ji bo nimûne, lîkorek behrê deryayê heye ku hûn dikarin bi Prosecco re tevlihev bikin, an jî ji bo paqijkirina berfê vanilla bikar bînin. Her weha hûn dikarin schnappsên behrê bikirin - an jî fêkî di nav belavbûnê de bikirin. Ji ber ku ji bo wê jî guncan e. Awayê çêtirîn ku meriv vê yekê bike ev e ku em şîreta me ya ji bo jama buckthorn deryayê biceribînin. Kêkê meya behrê jî xweş çêdibe, ji bo wê jî hûn dikarin xwe ji beran belavokek amade bikin.
Rûnê deryaya deryayê: du celeb
Rûn jî ji gewrê deryayê tê çêkirin. Berry du celeb rûnên cûda peyda dike ku hem di metbexê û hem jî di pîşesaziya kozmetîkê de têne bikar anîn. Pîvaka berika behrê ya deryayê wekî bingehek rûnê rûnek bîhnxweş a sor an porteqalî ye, ku bi gelemperî ji bo reçeteyên cihêreng tê bikar anîn. Ew di derxistina ava goştê deryayê de wekî bermayî dimîne. Ji ber tama wê ya pir zexm, rûnê kulîlkê bi gelemperî bi rûnek nebatî ya din, wekî zeytûnê an rûnê zeytûnê, di metbexê de tê tevlihev kirin. Çend dilopên li ser kevçîyek rûn têra xweşkirina tama xwe dikin. Ji aliyek din ve rûnê kernelê ji tovên berikên behrê çêdibe û bi rengek siviktir û tama bêalî tê diyar kirin. Bi piranî ji bo hilberîna kozmetîkê tê bikaranîn. Tê gotin ku ew xwedan bandorek dijî-înflamatuar e, di heman demê de tê gotin ku ew li dijî çermê hişk dibe alîkar û çerm li hember tîrêjên UV-ya zirardar diparêze.
