John Myers
Dermanê Ayurvedic
Herî dawî ji ber ku fîlimên Bollywood-ê yên rengîn ên rengîn bi me re her ku diçe populertir bûne, em li keremeta jinên Hindî ecêbmayî dimînin. Ew li gorî dermanê Ayurvedic dijîn û metabolîzma xwe di avhewa jixwe germ de bi biharatên germ ên wekî zencîr, çîlî, bîber û turmerîk germ dikin. Ji tevliheviyê re "Garam Masala" tê gotin. Ger goşt û mirîşk bi wê bên tehmkirin, laş dikare rûnên tê de gelek çêtir bikar bîne.
Dema ku aşpêj fêkiyên mîna citrus ên dara Kamboçyayê bikar tînin, ew hîn bi bandortir dibe. Bêhna wê ya tirş birçîbûnê ditemirîne. Li pişt vê hêmana çalak HCA, asîda hîdroksîtrîk heye, ku veguherîna karbohîdartan kêm dike. Me di dermanxanê de çermê ziwa yê fêkiya rûnşewitandinê bi forma kapsulan heye.
Ayurveda - Rêgezên herî girîng
Divê zik her tim ji sê parek hişk û sêyek şilek û sêyek jî vala be. Rojê sê xwarinên hişk bes in.
Ghee (rûnê zelal) li şûna rûnên din tê bikar anîn ji ber ku ew herikîna enerjiyê hevseng dike: Rûnê 20 hûrdeman bikelînin, kefê jê derxînin û bi qumaşê veşêrin.
Ger ku gengaz be divê seleteyên xav di menuya firavînê de bin ji ber ku êvarê hêza dehandinê têra wan nake. Dema ku gengaz be, di navbera 10 û 3 êvarê de fêkiyên teze bi tena serê xwe wek xwarinek bixwin
Xwarina dawîn a rojê divê beriya saet 6an be. Xwarinên giran dê tenê bi tevahî neqewimin bibin.
Vexwarina sibê ya paqijkirinê
Baştir e ku piştî rabûna yekser du sê qedeh ava germ vexwin, ev yek helandinê teşwîq dike. Ger serê sibê rovî werin valakirin, herikîna enerjiyê di laş de diçe.
Di nava rojê de, ava gêzerê derxistina toksînan teşwîq dike: Parçeyek zencîreya teze jê bikin û ava kelandî bixin nav firaxek termosê. Tevahiya rojê vexwin.
