John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Beef erdê
- 1 Pîvaz hûrkirî
- 1 çerm Xerdelê navîn germ
- Paprika şîrîn
- 2 Eggs
- 1 Peberên sor
- 10 Kivarkên teze
- 1 îsotên porteqalî
- Chilli (bibera cayenne)
- 3 çerm Chives
- Xwê û bîber
- 100 g Edam gemar kirin
- 200 ml Bûka sebze germ
Telîmata
- Biberan paqij bikin, bişon û jê bikin.
- Kîvarkan paqij bikin, çîqên wê bikin perçeyên piçûk û bixin nav mîrî.
- Goştê hûrkirî bi pîvaz, biharat, chives, pariyên paprika û perçeyên kivarkan re tevlihev bikin.
- Ji bo hêkê bidin, baş bixin nav kivark û pariyên bîberê.
- Di nav tebeqeyekê de bixin, hindik rûnê zeytûnê bidin cihên navbera. Di berika sebzeyan de birijînin.
- Bi penîrê Edamê birijînin û dûv re bi qasî 160 hûrdeman têxin firinê di germahiya 20 ° C de.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 163kcalKarbonhîdrat: 0.4gProteîn: 14.7gRûn: 11.5g
