Emma Miller
Rastiyên nediyar li ser yek ji fêkiyên meyên bijare. Tangerine taybetmendiyek yekbûyî ya betlaneyên Sersalê ye, lê hindik kes dizanin ku fêkiya bijare ya her kesî dikare hem baş û hem jî zirarê bike.
Mandarin wekî gelek saxlem têne hesibandin, her çend ew dikarin ji hin kesan re zirardar bin jî, bajarê fêkî dinivîse.
Feydeyên mandarînan çi ne?
Fêkî hejmareke mezin ji asîd û vîtamînên cihêreng dihewîne, ji ber vê yekê ew dikare bi ewlehî ji bo kêmbûna van maddeyan di laş de were pêşniyar kirin. Tangerine di heman demê de antîseptîkên xwezayî jî hene, ku alîkariya şerkirina bakteriyan dikin. Fêkiyên citrus ji ber naveroka hejmareke mezin a ascorbic acid dikare pergala berevaniyê xurt bike.
Fêkî ji bo şerkirina sermayê baş e, û çermê mandarînê bi taybetî tê qedirgirtin ji ber ku ew dibe alîkar ku piçikê zirav bike û kuxikê kêm bike. Tangerine di heman demê de ji bo kêmkirina tayê, û çalakkirina berevaniya laş li dijî ARVI û înfluensayê dibe alîkar, û rûnê mandarînê bi bandora xweya sedatîf tê zanîn, ew aram dike, xewê çêtir dike, û dibe alîkar ku meriv ji fikaran xilas bibe.
Ew ji bo baştirkirina digestiyê dibin alîkar - fêkî di fîber û pektîn de zêde ye, ku tevgera xwarinê bileztir dike û metabolîzmê çalak dike. Mandarîn dikarin bibin beşek ji parêzek ji ber ku ew beşdarî kêmkirina kîloyan dibin, her çend ew têra şekir hene.
Zirara mandarînan - kî divê wan bi hişyarî bixwe
Mandarîn têne pêşniyar kirin ku bi hişyarî werin vexwarin, ji ber ku ew fêkiyek alerjîk in. Digel vê yekê, divê ew ji parêzê bêne sînorkirin an ji bo:
- nexweşiyên rûvî û mîdeyê (gastrit bi asitiya bilind, ulser), ji ber ku askorbîk asîda mûçikên zirardar aciz dike.
- hebûna hepatît, nefrît, an cholecystitis - ji ber zirara kezebê
- zêdebûna îskan û nexweşiyên xwarinê - divê hûn fêkî bi zikê vala û yekser piştî xwarinê nexwin.
- Di heman demê de, mandarînan nedin zarokên di bin sê salî de an jî vexwarina xwe bi çend perçan di rojê de sînordar nekin.
