Emma Miller
Rêjeya pêşniyarkirî ya kirazên şîrîn ji bo mezinan rojane heya 300 gram e. Kiraz şîrîn yek ji fêkiyên herî saxlem e. Ew çavkaniyek hêja ya enerjiyê tê hesibandin, xewê normalîze dike, qelsiya dîtbarî zêde dike, helandinê û fonksiyona mêjî baştir dike, û ji bo çareserkirina kêş û êşa masûlkan dibe alîkar.
Pisporê xurek Irina Maltseva dibêje: "Her fêkiyên bi rengê tarî fîtonutrîentên bikêr, polyphenol hene, ku gava bi nermî were vexwarin, dê laş ji bandorên zirardar ên radîkalên azad, û bi vî rengî ji pîrbûnê biparêze."
Ji bilî vê, kirazên şîrîn gelek antocyanîn hene, ku antîoksîdanek hêzdar e. Digel vê yekê, kirazên şîrîn pêşî li destpêkirina diyabetê digirin û dibin alîkar ku diyardeyên wê di nexweşan de kêm bibin. Xwarina vê berfê ji bo kesên bi nexweşiyên dil û damar jî tê pêşniyar kirin.
Cûreyên zer û spî yên kirazên şîrîn bi taybetî ji bo nexweşiyên pergala gastrointestinal, gurçikan, pirsgirêkên tîrîdê û dysbiosis bikêr in. Tincturên kirazên hişkkirî ji bo kuxikê xweş in.
Lêbelê, pir zêde kiraz şîrîn bi gelemperî dibe sedema nexweşî û alerjiyê. Rêjeya kirazên ku ji bo mezinan tê pêşniyar kirin rojane heya 300 gram e.
Heger hûn meyla metelokê an gastrîta bi asitiya bilind in, xwe bi kiraz negirin. Di heman demê de nayê pêşniyar kirin ku meriv tavilê piştî xwarina sereke jî beran bixwin - ev yek bi xuyangkirina gaz û nexwarinê re tije ye.
