Emma Miller
Bi ber û fêkiyên din re behîs nexwin. Endokrinolog û pisporê xwarinê Tetiana Bocharova ji me re got ku em dikarin rojê çend behîvan bixwin bêyî ku zirarê bide tenduristiya xwe, û her weha hişyarî da kesên ku divê pîvaz ji parêza havînê derxin.
"Hûn nikarin bi zikê vala pîvazan bixwin - ew dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive, nemaze dema ku we bi gastrît (tewra di remisyonê de), ulser, sendroma rovî ya hêrsbûyî, an jî pankreatît were teşhîs kirin. Ger tûşî van nexweşiyan bibe, çêtir e ku dev ji baharê berdin,” bijîjk got.
Li gorî Bocharova, di nav mirovên tam saxlem de jî, pîvaz dikare bibe sedema îshal an femkirinê, û heke hûn ji ya ku tê xwestin bêtir bixwin, hûn ê bibin xwedî bandorek laxatîf.
Herî zêde ya ku laş dikare bêyî zirarê bide tenduristiyê rojane 200-300 gram e. Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku dema ku di vê mîqdarê de pîvaz dixwin, hûn ne hewce ne ku wan bi ber û fêkiyên din re bixwin.
“Girîskên hişk, an jî behîva hişkkirî, ji bo kesên ku pirsgirêkên wan bi rîya mîdeyê re hene jî nayê pêşniyar kirin. Di behîva hişkbûyî de gelek şekir hene, ku digel fîbera parêzê, dibe sedema metelokê," pisporê xurekan got.
