Emma Miller
Pisporê xwarina tendurist dibêje, gelek xwarin hene, vexwarina wan dikare û di pir rewşan de bandorek neyînî li rewşa çerm dike.
Gelek xwarin hene ku vexwarina wan dikare bandorek neyînî li rewşa çerm bike. Ev ji hêla xurek (pisporê xwarina rast) Anna Melnyk ve hate gotin.
"Xwê bandorê li xuyangê dike, nemaze çermê li dora çavan, lê ev nerasterast e. Ew laş bi şilê zêde bar dike, ev yek dibe sedem ku di bin çavan de kîsikên ku dirêj nemînin, lê çermê dirêjkirî dê bimîne.
Di qehweyê de kortîzol heye, rijênên sebaceous û iltîhaba teşwîq dike, û girtina vîtamîna C kêm dike. Lê ji bo ku hûn van encaman ji vexwarina qehweyê werbigirin, divê hûn rojane pênc-heft fincanan vexwin. Û ne hewce ye ku hûn qehweyê bi zikê vala vexwin, ji ber ku ger hûn bi berdewamî zikê xwe aciz bikin dê helandin û metabolîzma we têk biçin û helbet çermê we xirabtir xuya dike.
Li gorî Melnyk, şekir bi gelemperî ji bo tenduristî, çerm û xuyangê zirarê ye. Ew vîtamînên B asteng dike, ji ber vê yekê pergala nervê xirabtir dixebite, nexweşiyên digestive dest pê dikin, ku vegirtinê asteng dike, westandina gelemperî çêdibe, hwd.
