Emma Miller
Ji ber vê yekê, di nav wan xwarinên ku divê ji parêza mirovên ji 30 salî mezintir werin derxistin, mastê bîhnxweş, kek û miffîn, û soda hene.
Tiştê herî xweş ku em di mezinan de distînin azadiya hilbijartinê ye, di nav de dema ku ew xwarin tê. Lêbelê, pispor dibêjin ku di mezinan de jî, divê hûn parêza xwe kontrol bikin û hay ji adetên xwe yên xwarinê hebin da ku hest û menuya xwe rêz bikin.
Piştî 30 saliya xwe, windakirina kîloyan, xilasbûna ji şevên bê xew, û mayîna di rewşek baş de bêyî çalakî û werzîşê dijwartir dibe. Nivîskarê Amerîkî Dana Lee Smith li ser xwarinên ku divê êdî bên terikandin axivî.
Ji ber vê yekê, di nav wan xwarinên ku divê ji parêza mirovên ji 30 salî mezintir werin derxistin, mastê tahmkirî, kek, miftin û kekên taştê û her weha soda hene. Bi gelemperî, her tişt mîqdarek mezin şekir heye.
Digel vê yekê, divê hûn goştê sorkirî, bi çîp, nanê spî û bagel, fêkiyên konserveyê û her cûre sosê ji bîr bikin.
Her wiha selamî û hot dog, margarîn, qehweya cemidî, qeşaya qefeynkirî û berhemên ku derman tê de hene hatin rexnekirin. Sêv, xiyar, tirî, kerfes, hûz, îspenax, îspenax, xiyar, xiyar û bacanên kiraz herî zêde dermanên dermanan berhev dikin.
Di heman demê de, mirovên ji 30 salî mezintir divê kokteyl û bîrayê venexwin, ji ber ku laş bi kalbûnê re bi qasî alkolê metabolîze nake. Wekî din, alkol şînahiya çermê we dimije, qermîçokan xuya dike, û bi demê re, heke hûn vexwarinê bidomînin, çermê we dê elastîkbûnê winda bike.
Li gorî lêkolîner, dûrxistina van hilberan dê bihêle ku hûn "bi xêr" pîr bibin û di rewşek baş de bimînin.
