in

Nîşanên Sereke ku Divê hûn Bi şev Kêm Av Vexwin

Mîza zer a tarî nîşana kêmbûna avê ye, lê mîza zelal dikare nîşana avdana zêde be.

Pir girîng e ku meriv hevsengiya avê di laşê mirovan de biparêze, lê di heman demê de vexwarina zêde ya şilavê jî dikare zirarê bide mirov. Judy Marcin, MD, navên 4 nîşanên vexwarina zêde ya şilavê destnîşan kir.

Nîşaneyên ku hûn pir zêde avê vedixwin

Şopandina vexwarina ava weya rojane yek rêyek e ku hûn binirxînin ka we adetên vexwarina avê yên tendurist hene, lê ev nîşanên hevpar di heman demê de nîşanên hişyariyê yên pir rêwîtiyên berbi şûşeya metbexê ne.

Mîza rengîn

Mîza zer a tarî nîşana kêmbûna avê ye, lê mîza zelal dikare nîşana avdana zêde be. Bi taybetî, mîza zelal dibe ku saxlem xuya bike, lê dema ku hûn diçin destavê divê hûn ji bo rengek zer a zer hewl bidin. Ger hûn pir caran lê temaşe bikin, ew sedemek xemgîniyê ye. Biceribînin ku vexwarina avê ya xwe kêm bikin û bibînin ka hûn guhertinek dibînin.

Serêş û gêjbûn

Serêşên pir caran dibe ku nîşanek kêmbûna asta sodyûmê be, ku dibe sedema vexwarina zêde ya avê. Tê zanîn ku heke asta xwê di laş de kêm bibe, ew dikare bibe sedema werimîna hucreyê, ku dikare bibe sedema ku hucreyên mêjî li ser kulmê zextê bikin.

Bê rawestan avê vexwin

Dema ku hûn tî nebin hûn avê vexwin, ew ne mimkûn e ku hûn diyar bikin ka laşê we tî ye. Ev zû dibe sedema vexwarina avê ji ya ku hûn hewce ne.

Werimandin di bedenê de

Werimandin dikare li her perçeyek laş çêbibe, ku ji ber ava pir zêde nehevsengiya elektrolîtê nîşan dide. Bi taybetî, heke hûn pir şilek vexwin, dibe ku hucreyên di tevnên rûyê we de werimî xuya bikin.

Wêneyê avatar

nivîskar: Emma Miller

Ez parêzvanek parêzvanek qeydkirî me û xwedan pratîkek xwarinê ya taybet im, ku ez li wir şîreta xwarinê yek-bi-yek ji nexweşan re peyda dikim. Ez pisporê pêşîlêgirtin / birêvebirina nexweşiya kronîk, xwarina vegan / vegetarian, xwarina berî zayînê / piştî zayînê, perwerdehiya tenduristiyê, terapiya xwarina bijîjkî, û rêveberiya giraniyê dikim.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Pisporê Lîsteya rûnên ku ji bo sorkirina qedexe ne eşkere kir

Pispor got ku heke hûn her roj fistiqan bixwin dê çi were serê laş