Nutritionist bang li kesên ku giraniya xwe winda dikin kir ku li çîkolata tarî xwedî bikin

Ji bo ku ji qeyranên xurekan dûr nekevin, pisporê xurekan pêşniyar kir ku her gav li malê çikolata tarî ya bi naveroka kakao ya zêde hebe.

Pisporê xwarinê yê Brîtanî Michael Mosley ji kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin şîret kir ku bala xwe bidin çikolata tarî.

Wekî ku hûn dizanin, şîrîn sedema herî gelemperî ya têkçûna parêzê ne.

Ji bo ku xwe ji qeyranên xurekiyê dûr bixin, pisporê xurek pêşniyar kir ku her gav çikolata tarî ya bi naveroka kakao ya zêde (kêmtirî % 75) li malê hebe û li şûna şîrîniyên din ên bi kalorîtir û netendurist bi beşên piçûk bixwin.

Çîkolata tarî xurek e, antîoksîdanên bi hêz dihewîne û dikare xetera nexweşiya dil jî kêm bike.