Emma Miller
Paqijkirina laş li malê piştî cejnên sersalê gengaz e. Nutritionist Ekaterina Markova şîret kir ku li giyayên dijî-şekir binêre.
Piştî cejnên cejnê, gelek kes li hilberan digerin ku dê alîkariya paqijkirina laşê li malê piştî xwarinên rûn û vexwarinên alkol bikin. Nutritionist Ekaterina Markova navê vexwarinên ji bo paqijkirina rûvîyan bi nav kir.
Pispor şîret dike ku meriv ji nêz ve li çayên nebatî binêre. Markova got, "Piştî betlaneyên sersalê, girîng e ku bala xwe bidin giyayên dijî şekir."
Çawa bedenê bi giyayan paqij bike
Her çaya giyayî ji bo çareserkirina pirsgirêkek taybetî hatî çêkirin. Di vê rewşê de, chamomile, fenel, yarrow û yên din ji bo tenduristiya gastrointestinal giyayên gerdûnî ne.
"Hin giya roviyan qenc dikin, û hin jî ji bo baştirkirina herikîna bilûrê û bi gelemperî detoksê dibin alîkar. Di dema stresê de, çaya tulsi îdeal e. Ew xwedan bandorek aramker e, movik çêtir dike, aramiya derûnî pêşve dike, û di heman demê de dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike û şekirê xwînê û asta kolesterolê giştî kêm bike, "pispor got.
Tovên fenugreek asta şekirê xwînê ya stabîl û xebata rast a pankreasê piştgirî dike. Çaya tovê fenugreek jî ji bo piştgirîkirina laktasyonê baş dixebite.
Jimnema sylvestre giyayek e ku tama tama şîrîn paqij dike. Ji bilî vê, giya şekirê xwînê kêm dike, îştê kêm dike, kîloyan kêm dike, û bandorek bikêr li ser kolesterolê dike.
Markova bi bîr xist ku bi navê herbalîzm jî zanistek cihê heye. “Her giyayek berevajî û bandorên xwe yên aliyî hene. Ji ber vê yekê divê hûn vê zanînê paşguh nekin, "pispor bi kurtî got.
