Emma Miller
Biharata populer dikare zirarê bide laş. Tevî feydeyên berbelav ên zencîreya ku wek biharatê li xwarinên cihêreng tê zêdekirin û bi tenê bi çayê ve tê vexwarin, nemaze di heyama payizê de ku enfeksiyonan û kêmbûna vîtamîn zêde dibin, ew dikare ji bo tenduristiyê pir xeternak be.
Zencîreya teze divê bi rêkûpêk û bi mîqdarek mezin neyê vexwarin, ji ber ku ew mûkozên dev û qirikê aciz dike. Xwarinên neasayî ji ber hestiyariyê ji laş re zehmet e ku meriv fêm bike. Lê ev tenê di nihêrîna pêşîn de ye.
Bi rastî, vexwarina zencîreyê dikare bibe sedema êşa zikê, felq û gazê.
Zanyaran destnîşan kirin ku "Hevpeymanên çalak ên ku ji tenduristiyê re bikêr in dema ku di dozên bilind de têne vexwarin, bi gelemperî di forma lêzêdekirina xwarinê de ne ji xwarinên tevahî dikare bibe sedema nexweşiya gastrointestinal jî."
