Emma Miller
Di her temenî de, divê hûn herî zêde ji xwarinên xweş, vexwarinên şekir û goştê rûn bitirsin.
Mirov pir caran ji nexweşiya dil dimirin. Ji bo ku hûn bi qasî ku pêkan xwe ji nexweşiya dil biparêzin, ne tenê girîng e ku meriv jiyanek tendurist rêve bibe, lê di her temenî de parêza xwe jî rast bike.
Li gorî dilnas Elena Aleshkovich, berî her tiştî, divê hûn vexwarina xwarinên bi rûn zêde kêm bikin.
Bi taybetî, kardiolog bi tundî şîret dike ku goştê rûn bi mirîşk, tirk, kêvroşk, an masî biguhezînin, ji ber ku ew zêde kolesterolê nagirin. Û her weha xwe dispêre dexl, sebze û fêkî, û rûnê nebatî.
Her weha pêdivî ye ku di xwarinê de şekir û xwê kêm bikin.
Aleshkovich got, "Lêkolîn nîşan da ku xetera înfarktê ya myokardial bi rêjeya kêmbûna xwê kêm dibe."
Wê anî bîra min ku "şekirê veşartî" û "xwê veşartî" pir caran di hilberên amade de hene.
"Hûn wan nabînin û nizanin ka ew çiqas di xwarinê de ne," doktor got.
