Lerizîn li seranserê laş: Sedemên gengaz

Lezîna ji nişka ve li seranserê laşê we dikare nexweşiyek giran nîşan bide, lê dibe ku sedemên wan ên bê zirar jî hebin. Em sedemên mimkun û tiştên ku hûn dikarin li ser lerzê bikin rave dikin.

Lerizî li seranserê laş - sedem: kêmbûna avê

Girîng e ku laşê we bi têra xwe şilek vexwe da ku dehydrate nebe. Kêmasiya vexwarina şilavê xwe bi nîşanên cûrbecûr nîşan dide - wek lerizîna ji nişka ve li seranserê laş - û dikare pir xeternak be.

• Ji bo domandina metabolîzmê, laş pêdivî bi şil û elektrolîtên tê de heye.
• Ji ber vê yekê, mezinek divê rojê herî kêm du lître vexwe. Di germa bilind de, lêbelê, ew dikare bêtir bedenê rehet bike.
• Dehydration ne tenê bi lerzê, lê di heman demê de bi serêş, gêjbûn, zehmetî li koncentrasyonê, gêjbûn, bêalîbûn û tevliheviyê jî diyar dibe.
• Heke hûn van nîşanan biceribînin, divê hûn hinekî bêhna xwe bigirin û hêdî hêdî astên xweya şil û elektrolîtê nû bikin. Di bin tu şert û mercan de nabe ku hûn zû zû zû zû vexwin, ji ber ku ev yek ji nû ve tengahiyê dide laşê we.
• Ger hûn nîşanên giran ên wekî têkçûna gurçikê, konvulsîyon, an deliryûmê bibînin, tavilê gazî doktor bikin.
• Her weha, bisekinin ku hûn têr bixwin. Bi taybetî di jiyanek rojane ya bi stres de, ev pir caran dikare were ji bîr kirin û hem jî bibe sedema giliyên laşî.

Stres sedemek gengaz a lerizînê ye

Zêdebûna stresê - ji bo nimûne, ji ber zêdebûna tansiyonê li ser kar, pirsgirêkên malbatê, an fikarên din - dikare bandorê li laş û derûnî bike û bibe sedema lerizînên nişkave. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku stresê kêm bikin û heke gengaz be ji rewşên stresê dûr bixin.

• Werzîşkirin an kirina yogayê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn stresê derxînin dema ku laşê xwe xurt bikin. Çalakiya fizîkî jî bandorek erênî li ser xewa we dike.
• Projeyên afirîner ên wekî hunerên destan, kinckirin, an xêzkirin jî dikarin bibin alîkar ku stresa rojane li dû xwe bihêlin.
• Ger lerizînên ji nişka ve bi şev pirtir çêdibin, hewl bidin ku zêdetir wextê xwe bi xwe re derbas bikin û berî ku hûn razê bibin aram bibin. Mînakî, hûn dikarin li muzîkê guhdarî bikin, pirtûkek bixwînin an medîtasyonek kurt biceribînin.

Sedemên din ên gengaz ên lerzê

Sedemên din ên lerizînên ji nişka ve li seranserê laşê we hene. Ger we têr vexwaribe û xwaribe û haya we ji nexweşî û giliyên din tune be divê hûn li vir bi taybetî hişyar bin. Ger dudil be, bi doktor re şêwir bikin. Sedemên din ên gengaz ev in:

• Nexweşiya Parkinson
• hyperthyroidism
• Nexweşiya alzheimer
• stroke
• gelek sclerosos