Micah Stanley
Turmeric di metbexê de û di heman demê de di dermankirina naturopatîkî ya pir nexweşiyan de pêdivî ye. Madeya çalak a sereke ya koka zer - curcumin - bi saya bandora wê ya dijî-înflamatuar, bi taybetî di nexweşiyên înflamatuar ên kronîk de, pir alîkar e. Nexweşiya Alzheimer jî bi pêvajoyên înflamatuar re têkildar e, ji ber vê yekê turmeric dikare li vir jî were bikar anîn - hem di pêşîlêgirtin û hem jî di dermankirinê de. Lêkolînên berfereh ji mêj ve nîşan didin ka turmeric çiqas baş dikare mêjî ji Alzheimer biparêze.
Turmeric ji Alzheimer diparêze
Zurweş (Curcuma longa), ku wek turmerîk jî tê zanîn, biharatek e ku herî kêm 2,500 sal in li Hindistan, Asya û Rojhilata Navîn tê bikaranîn. Di pêvajoya dîroka xwe de, yekem car wek rengdêr û ji bo çêjkirina xwarinan hatiye bikaranîn.
Tenê paşê bû ku taybetmendiyên dermanên wê yên berbiçav hatin dîtin. Di bijîjka kevneşopî ya Hindî, Ayurveda de, turmerîk bi sedsalan tê bikar anîn - nemaze wekî êşkêşek û dijî-înflamatuar ji bo pirsgirêkên çerm û masûlkan.
Di vê navberê de, zêdetirî 1000 lêkolînan destnîşan kirin ku turmeric an jî hêmana wê ya çalak, curcumin, bi rastî xwedan bandorek xurt a dij-înflamatuar e û di heman demê de xwedan taybetmendiyên şerkirina penceşêrê, mêtîngeriyê, û detoksîfker e.
Lêkolîna Alzheimer di van demên dawî de bûye navenda zanistê. Li vir jî, turmeric serkeftinek sozdar nîşan dide û wusa dixuye ku dikare li dijî Alzheimer biparêze.
Zêdetir turmerîk tê vexwarin, îhtîmala Alzheimer kêm dibe
Welatên ku her roj bi zikê xwarinê çêdikin, rêjeya Alzheimer-ê pir kêm in. Mirov, pir kêm dibe ku Alzheimer pêşve bibin. Bo nimûne, eger mirov rêjeya Alzheimer li DYE bi ya li Hindistanê bide ber hev, mirov dibîne ku di koma 70 heta 79 salî de li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê (DYA) 4.4 qat zêdetir mirov bi Alzheimer dikevin ji Hindistanê.
Lêkolînek ji sala 2006-an, li ser bingeha 1010 beşdarên lêkolînê, nîşan da ku ew kesên (di navbera 60 û 93 salî de) ku bi rêkûpêk keriyê dixwin (kerî gelek turmerîk dihewîne) ji wan kesên ku qet vê biharatê bikar neynin, fonksiyonên zanetir hene.
Ravekirina van pêwendiyan pir hêsan e: Nexweşiya Alzheimer dibe sedema iltîhaba kronîk di mejî de, zêdebûna stresa oksîdatîf (zirara ku ji hêla radîkalên azad ve hatî çêkirin), zêdekirina depoyên metal, û avakirina depoyên beta-amyloid ên tîpîk ên Alzheimer. Wekî encamek, şaneyên nervê yên di mêjî de hilweşînin. Lêbelê, curcumin dikare di mejî re derbas bibe, ji ber vê yekê ew dikare astengiya xwîn-mêjî derbas bike û bandorek erênî li ser hemî guhertinên di mejî de ku hatine destnîşan kirin hebe:
Meriv çawa ji Alzheimer diparêze
Mekanîzmayên ku turmeric an hêmana wê ya çalak curcumin dikare mêjî ji iltîhaba, stresa oksîdative, metal û depoyan biparêze, demek dirêj têne zanîn:
Turmeric xwedî bandorek dijî-înflamatuar e
Curcumin ji turmeric bi gelek gavên cihêreng wekî antî-înflamatuar tevdigere. Mînakî, bi astengkirina cyclooxygenase û bi astengkirina fospholipase. Her du pêkhate enzîm in ku dikarin pêvajoyên înflamatuar bilezînin û di hucreyên nervê yên Alzheimer de bi rêjeyên berbiçav têne dîtin.
Fospholipase di heman demê de ji berdan û çalakkirina asîda rûnê arachidonic asîdê pro-înflamatuar berpirsiyar e. Ger her du enzîm niha bi saya curcumin di çalakiya xwe de têne asteng kirin, iltîhaba heyî jî kêm dibe.
Wekî din, curcumin di gelek pêvajoyên din ên dijî-înflamatuar ên laş de beşdar e. Mînakî, ew çalakiya sîtokînên pro-înflamatuar interleukin-1, interleukin-6, û TNF (faktora nekroza tumor-alpha) asteng dike.
Turmeric depoyên di mejî de kêm dike
Lêkolînek ji hêla Zanîngeha Kalîforniyayê, Los Angeles, dît ku curcumin alîkariya hucreyên paqijker ên pergala berevaniyê (makrofage) dike ku plakên beta-amyloid ên ku ji Alzheimer-ê pir tîpîk in zûtir û berfirehtir belav bikin. Ya jêrîn derbasdar e: Dozên kêm ên kurkumînê yên ku di demek dirêj de têne girtin ji dozên bilind ên curcumin bi bandortir in.
Hewldaneke din a li ser mijarê curcumin xist nav xwîna nexweşên Alzheimer, piştre beta-amyloid (proteîna ku depoyên di mejiyên nexweşên Alzheimer de çêdike) lê zêde kir. Di hebûna curcuminê de, şaneyên paqijker pir baş karîbûn beta-amyloidê bihelînin û bihelînin. Di koma kontrolê de (xwîna bê curcumin), lêbelê, hucreyên paqijker pir hêdîtir xebitîn.
Turmeric metalên zirardar girêdide
Lêkolînan destnîşan kir ku metal (sifir, çînk, hesin, kadmium, serpê, hwd.) di mejiyê nexweşên Alzheimer de kom dibin û ne tenê stresa oksîdatîf li wir zêde dikin, lê di heman demê de dikarin di mejî de avakirina plakên beta-amyloid jî pêşve bibin. Berhemên kelatîk ên bi ceribandinê têne bikar anîn (maddeyên ku metalan girêdidin û dirijînin) bi rastî bandorek dij-Alzheimer nîşan didin û li hember metalên jehrî yên nervê diparêzin.
Curcumin di heman demê de xwediyê taybetmendiyên girêdana metalê ye. Ew bi metalên zêde yên mêjî ve girêdide, hucreyên nervê diparêze û pêşî li pêşkeftina nexweşiyê digire. Li vir em rave dikin ka turmeric di heman demê de dikare ji rakirina merkurê re jî bibe alîkar: Turmeric di diranan de (beş: Turmeric ji bo tasfiyekirina mercury).
Turmeric xwedî bandorek antioxidant e
Turmeric xwedî bandorek antioxidant e. Ev taybetmendî di destpêkê de dibe sedem ku asta antîoksîdanên laş bi xwe bilind bibe. Di nav antîoksîdanên laş de superoxide dismutase, heme oxygenase, û glutathione hene. Hemî ew stresa oksîdative kêm dikin û bi baldarî hejmara radîkalên azad ên di gerokê de kêm dikin.
Radîkalên azad demek dirêj bi pêşkeftina nexweşiya Alzheimer re têkildar e, lê di heman demê de bi pêşkeftina nexweşiyên din ên dejeneratîf ên pergala nervê re, wek mînak. B. Nexweşiya Parkinson an nexweşiya Huntington. Têkoşîna li dijî radîkalên azad ji ber vê yekê di pêşiya van pirsgirêkan de ye, bi vî rengî curcumin dikare pir baş wekî pêvek were bikar anîn.
Wekî din, di bin bandora curcumin de, di peroksîda lîpîdê de kêmbûnek heye - wekî mînak lêkolînek ji hêla Zanîngeha Jawaharlal Nehru ya Hindî ve hatî destnîşan kirin. Di dema peroksîdasyona lîpîdê de, lîpîdên laş bi xwe ji hêla radîkalên azad ve têne oksî kirin. Ger lîpîd di parzûna hucreyê de bin, wê hingê zirara hucreyê çêdibe - bê guman di mejî de jî.
Lîpîdên oksîdî di heman demê de ji depoyên arteriosklerotîk ên li ser dîwarên damarên xwînê jî berpirsiyar in, ji ber vê yekê curcumin ne tenê mêjî diparêze, lê di heman demê de tevahiya pergala gera xwînê jî diparêze, asta kolesterolê LDL kêm dike (an pêşî li oksîdasyona kolesterolê LDL digire), û xetera nexweşiyê kêm dike. krîza dil, tromboz û embolî.
Di heman demê de, bi saya bandora antîoksîdan a curcumin, kombûna temen-tîpîkî ya bi navê lîpofuscin kêm dibe. Van depoyên ku proteîn û lîpîd hene hene. Ew ji ber stresa oksîdatîf têne çêkirin û bi zêdebûna temen re di hucreyên laş ên cihêreng de têne dîtin, nemaze di masûlkeyên dil û şaneyên kezebê de, lê di nav çavan de û di şaneyên nervê yên mêjî de jî, ku bi demê re ew dikarin bibin sedema mirina hucreyê.
Ya dawî lê ne kêmasî, curcumin di heman demê de dikare mitochondria (navendên enerjiyê) hucreyên di mêjî de li hember çavkaniyên cihêreng ên stresa oksîdatîf (mînak li dijî peroxynitrite, pêkhateyek nîtrojenek reaktîf) biparêze, da ku hucreyên nervê ji ya ku dê bêtir enerjiyê peyda bikin. doza bê curcumin. Bê guman, bêtir enerjiyê di heman demê de tê wateya performansa çêtir û jêhatîbûnek bilindtir a nûjenkirinê.
Turmeric hucreyên nervê yên di mejî de diparêze
Turmeric rasterast bandorê li fonksiyon û çalakiya şaneyên glial jî dike. Ev peyv hemû şaneyên mêjî yên ku ne girêdayî şaneyên demarî ne, dihewîne. Ji hêla din ve, hucreyên glial hucreyên nervê diparêzin û peyda dikin. Forma taybetî ya şaneyên glial oligodendrocytes tê gotin. Van şaneyan bi navê qalikê myelin, qata însulînê ya şaneyên nervê yên mêjî pêk tînin. Zirara li qalikê myelin dibe sedema mirina demdirêj a hucreyên nervê yên bandorkirî.
Curcumin naha dibe sedema zêdebûna avabûn û çalakiya oligodendrocytes, ji ber vê yekê şaneyên nervê jî baştir têne parastin û kelûpelên myelin dikarin di demek baş de werin tamîr kirin. Wekî din, curcumin pêşî li mezinbûna zêde ya hucreyên glial digire ku dema ku hucreyên nervê dimirin û şaneyên glial (ji celebê mîkroglial) hewl didin ku cîhê xwe bigirin. Ji ber ku hucreyên glial fonksiyonek hucreya nervê tune, belavbûna wan dê bibe sedema nexweşiyên cognitive, nexweşiyên behrê û nîşanên din ên ku bi nexweşiyên mêjî re têkildar in.
Di heman demê de, zêdeçalakiya kronîk a hucreyên mîkroglial di encamê de dibe sedema berdana maddeyên peyamberê înflamatuar (sîtokîn) û madeyên din, ku di encamê de dê beşdarî zêdekirina depoyên amyloidê bibe.
Tewra dozek hindiktirîn a curcumin jî eşkere dikare van çalakiyan asteng bike. Lêbelê, bandora astengker bi dozek curcumin re zêde dibe - wekî lêkolînek ji hêla Zanîngeha California ya Başûr li Los Angeles ve hatî destnîşan kirin.
Turmeric - Serlêdan
Bi van hemî bandor û taybetmendiyên bikêrhatî, turmeric beşek girîng a pêşîlêgirtin û dermankirina Alzheimer-ê ye. Bi taybetî xweş e ku turmerîk li her deverê peyda dibe (wek toz an jî wekî kokek nû) û dikare bi hêsanî di parêzê de were entegre kirin.
Ji ber ku heya roja îro tu dozek tûj a tam nayê zanîn ku pêdivî ye ku meriv ji bo bidestxistina vê an wê bandorê bigire, tewra hate dîtin ku vexwarina rojane jî ne hewce ye ku meriv ji taybetmendiyên turmerîk kêfê bike, ceribandina bi Tenê reçeteyên cûda bikar tîne û biceribîne. tiştê ku hûn çêtirîn jê hez dikin derxînin. Lêbelê, ya jêrîn her ku bi rêkûpêktir derbas dibe û pir caran hûn turmerîk bikar bînin, bandor çêtir e!
Di heman demê de bêtir maqûl e ku meriv rojê çend caran turmerîk bikar bîne da ku asta curcumin di xwînê de bi domdarî bilind bimîne.
Bi kurtahî, dema ku turmerîk bikar tînin - heke hûn dixwazin encama çêtirîn gengaz bi dest bixin - du xalên jêrîn girîng in:
- Bi rêkûpêk turmerîk bistînin
- Rojê çend caran turmerîk bistînin
Pirtûka Xwarinê ya Turmeric ji Navenda Tenduristiyê
Pirtûka meya turmerîk ji bo hemî pisporên ku dixwazin bi rêkûpêk û rojê çend caran turmerê bixwin hevalek pir baş e. Hûn ê 50 reçeteyên turmerîk ên bi baldarî pêşkeftî bibînin ku bi koka turmerîka nû an jî bi toza turmerîk ve hatî çêj kirin.
Dermanê meya 7-rojî ku hûn dikarin di pirtûkê de jî bibînin, bi taybetî ji bo pêşîgirtina Alzheimer kêrhatî ye. Di dema vê dermankirinê de, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa her roj mîqdarên bi rastî têkildar turmeric vedixwe. Ji ber ku piçek li vir û wir helbet zêde fêde nake. Ji ber vê yekê, reçeteyên dermanê zikê di nav rojê de heya 8 gram turmerîk hene.
Turmeric - Doza Ewle
Lêkolînên li ser ewlekariya turmerîk bi piranî bi curcumin têne kirin, ango madeya çalak a veqetandî ya ji turmericê, ne bi toza zikê an koka zikê. Mînakî, em ji lêkolînek zanin ku 25 kesên ku 8 mehan rojane 3 gram curcumin dixwin, tu bandorek neyînî nedîtine. Lêkolînên din jî dozên heya 10 gramên curcumin bikar anîne bêyî ku bandorên neyînî nîşan bidin.
Lêbelê, ji ber ku turmerîk tenê ji mîqdarên piçûk ên curcumin (ji sedî 3 û 5) pêk tê, hûn dikarin wê bi gelek turmerîkan bixurînin. Lêbelê, hişyar bimînin ku turmerîk di mîqdarên mezin de tal dibe. Ji ber vê yekê, tama tenê, we ji dozek zêde diparêze.
Turmeric ji bo parastina li dijî Alzheimer - curcumin di kapsulan de
Heke hûn ji kulikê hez nakin lê dîsa jî dixwazin tiştek bikin da ku pêşî li Alzheimer bigire, hûn dikarin di forma kapsulê de turmerîk an jî curcumin hilbijêrin. Her gav kapsulê bi xwarina ku rûn tê de bixwin, ji ber ku curcumin ne di avê de lê di rûn de çareser dibe.
Turmeric - Têkiliyên Derman û Contraindications
Kesê ku dermanên xwînxwar (di heman demê de êşkêşên xwînxwar an dijî-înflamatuar jî) digire divê bi doktorê xwe re li ser karanîna birêkûpêk a turmeric biaxive ji ber ku biharat dikare hinekî bandorek xwînê jî bike û ji ber vê yekê dikare di bin hin mercan de bandora dermanê zêde bike. .
Her kesê ku pirsgirêkên wî bi kanala bilûrê an kevirên kezebê re hene, divê bi doktorê xwe re li ser girtina curcumin/turmeric jî bipeyivin, ji ber ku curcumin herikîna bilûrê teşwîq dike. Dozên ji 20 heta 40 mg curcumin jî dikarin girêbestên mîzê zêde bikin, ku dibe sedema hilweşîna keviran. Her çend tê xwestin ku di dawiyê de ji keviran xilas bibin jî, helbet bi kevirên mezin xetereya kolika biliary heye.
