John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 150 g Pasta eg penne
- Xwê
- Biber spî
- 0,5 Peberên sor
- 250 g Brokoliya teze
- 1 qûtîk Kernelên kornê 212 ml
- 0,125 L Kîr% 1.5 rûn
- 2 Eggs
- Paprika şîrîn
- 25 g Gouda navîn-salî
- 1 Pîvaz biçûk
- 1 Kulîlka sîr piçûk
- 1 tsp rûn
- 2 qûtîk Tomatoyên hûrkirî 212 ml
- Oregano hişkkirî
- 1 qûrincik Îekir
Telîmata
- Pasta bi qasî 10 deqeyan di ava xwê ya kelandî de bipije. Biber û brokolî paqij bikin û bişon. Bîbera zengil perçe perçe bikin, brokolî jî bikin kulîlk. Herduyan bi qasî 5 hûrdeman di hindik ava şor de bikelînin. Kundir, sebze û makarona birijînin û biavêjin.
- Makarona, sebze û ceh hev bikin û bixin nava tebeqeya rûnkirî. Şîr û hêk bi hev re lêxin. Bi xwê, bîber û paprika baş bixin û bixin ser tabê. Penîrê hûr bikin û bi ser de birijînin. 175 hûrdeman di tendûrek germ de (firneyek bi fêk: 35 ° C) bixin heta ku qehweyî bibe.
- Pîvaz û sîr paqij bikin, hûr hûr bikin û di rûnê germ de bişon. Tomato û oreganoyê lê zêde bikin, bînin kelandinê û bi qasî 20 deqeyan qalind bihelînin, car bi car tevlê bikin. Di sosê de xwê, paprika û şekir çêdikin. Servîs bi kevçîyê noodle sebzeyan.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 93kcalKarbonhîdrat: 4gProteîn: 5.1gRûn: 6.3g
