John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 150 g Hevîrê genim cureyê 1050
- 850 g Hevîrê genim cureyê 550
- 1 lîtreya heştan Şîrê germ
- 1 tsp Îekir
- 10 g Hevîrtirşkê teze
- 0,25 lître Ava Nîv
- 0,25 lître Şîrê germ
- 2 tsp Xwêya deryayê baş
Telîmata
- 1,500 gram ard bixin tasek. Di navberê de bîrek çêkin û hevîrtirşkê tê de biperçiqînin. Şekir û heştan lîtreyek şîr lê bixin û bi ardê hindik tev bikin da ku hevîrê pêşî çêbibe.
- Ber hevîrê xwe bipêçin û 30 deqîqeyan li germahiya odeyê bihêlin.
- Hevîrê mayî, xwê, şîr û avê bixin nav hevîrê pêşiyê û her tiştî bikin hevîrekî nerm.
- Li ser hevîrê bipêçin û 4 saetan li germahiya odeyê bihêlin, an jî heta ku miqdara hevîrê du qat zêde bibe û li jor bilbil xuya bibin.
- 109 gram (li wêne 5 binêre) bi kevçîyek ku giran e ji hevîrê derxin. Parçeyên hevîrê dixin dorê û li ser çarşefekê bixin. Wek tê xwestin birîn.
- Niha pariyên hevîrê bipêçin û bihêlin bi qasî 30 deqeyan li germahiya odeyê bimînin.
- Berê sobeya elektrîkê bi 220 pileyî germa jorîn/binî germ bikin. Tasek ava germ têxin tenûrê.
- Parçeyên hevîrê bi piçek şîr bişon û bi qasî 15 hûrdeman li ser rêla sêyemîn ji binî ve bipêjin (dibe ku li gorî firinê diguhere).
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 35kcalKarbonhîdrat: 4.7gProteîn: 2.2gRûn: 0.8g
