John Myers
Vexwarina ava bi leymûn ne tenê teze ye, di heman demê de pir tendurist jî ye. Fêkiyê zer nîvê hewcedariya meya rojane ya vîtamîna C-yê dihewîne û ji ber vê yekê, bihêzkerek rastîn a tenduristiyê ye.
Ava bi leymûnê: Divê hûn vê yekê bizanibin
Vexwarina ava bi lîmonê hin feydeyên bikêr hene. Em tewsiye dikin ku hûn her roj bi kêmî ve yek qedehek ji dermanê tenduristiyê vexwin. Ya herî baş, tenê leymûnên organîk bikar bînin, ji ber ku ew nayên dermankirin û bê derman in.
- Naveroka zêde ya vîtamîna C di laş de avakirina kolajenê teşwîq dike. Ji ber vê yekê, vexwarina lîmonê çerm, hestî, movik, diran û heta por jî xurt dike. Digel vê yekê, ew piştî birînan başbûna birînan pêşve dike û li hember pîrbûna çerm diparêze.
- Hilberîna hormonê jî ji hêla vexwarinê ve zêde dibe. Ji bilî hormona bextewariyê serotonin, ew hilberîna norepinephrine jî pêşve dike. Ev hormon ji metabolîzmê berpirsiyar e û şewitandina rûnê çêtir dike.
- Digel vê yekê, asîtîteya bilind a fêkî piştgirî dide xwarina xwarinên rûn û giran. Pektîn ku di çermê lîmonê de heye flora rovî jî baştir dike.
- Feydeyek din a ava lîmonê ew e ku bê şekir û parastvanan e. Ji ber pêkhateya wê ya hêsan, vexwarin ji bo rojê bingehek tendurist û erzan pêşkêşî dike.
- Hûn dikarin vexwarina lîmonê jî germ bikin. Ev melzemeyên pozê şil dike û ji ber vê yekê, ji bo grîpê dermanek malê ya îdeal e. Lêbelê, bisekinin ku av nehêle. Germahiya ku pir zêde ye maddeyên xwarinê hilweşîne û vexwarinê bêbandor dike.
- Amadekirin: Lîmonê nîvco bikin û her du nîvan bişkînin. Niha ava lîmonê bi lîtreyek avê re tevlihev bikin û pelê lîmonê yê ku hatiye çewisandin lê zêde bikin. Her weha hûn dikarin ji bo tamkirinê hin meylona lîmonê jî lê zêde bikin. Naha hûn dikarin ava leymûna xweya çêkirî ya sar bi kubên qeşayê an jî germ xweş bikin.
