Emma Miller
Pavlo Isanbayev diyar kir ku mûz bi çi re hevaheng e û ne bi çi re ye. Pavel Isanbayev, pisporê kêmkirina kîloyan li klînîka Bormental li Chelyabinsk, diyar kir ku kîjan xwarin bi hev re nayên berhev kirin. Bi taybetî, wî diyar kir ku mûz bi çi re hevaheng e û çi ne.
Pirî caran, em mûzên negihîştî an negihayî dikirin.
Mûzên negihayî ji bo wan nayê pêşniyar kirin
- yên ku digestiya fiberê ya belengaz heye;
- yên ku pirsgirêkên rovî hene;
- heke pirsgirêkên kezebê an pankreasê hene.
Îsanbayev hişyarî da û got, "Di vê rewşê de, mûzên negihîştî dê bibe sedema felqbûnê."
Di heman demê de, mûzên weha bi çavkaniyên din ên fiberê re hev nekin.
Pispor destnîşan kir: "Mînakî, heke hûn seleteyek fêkî çêdikin, sêv li mûzên negihayî zêde nekin, nehêlin sebzeyan, ji ber ku ew ê bandora felqbûnê zêde bikin."
Di mûzên ku pir gihîştî de gelek şekir hene. Ji ber vê yekê, çavkaniyên zêde yên karbohîdartan dê li vir zêde be.
"Ji ber vê yekê, şîrînên mûz-çîkolata yên populer ji bo kesên ku meyla wan a zêdekirina asta glukozê ya xwînê heye nayê pêşniyar kirin," Isanbayev diyar kir.
