John Myers
Hingivîn ji aliyê mêşên mijûl ve tê hilberandin. Tiştê ku qumaşê xweş jê hatî çêkirin bi faktorên cihêreng ve girêdayî ye.
Hingiv - ev e ya ku belavbûna şîrîn jê tê çêkirin
Bi hezaran sal in, hingiv ne tenê ji bo mirovan yek ji wan xwarinên luks ên herî bi qîmet e - gelek heywan jî nektara xweş jî teqdîr dikin.
- Rastiya ku delaliya rengîn-zêrîn ji populerbûnek wusa mezin distîne, bê guman ji ber naveroka wê ya şekirê zêde ye. Ji sedî 40 fruktoz, ji sedî 30 glukoz û ji sedî 10 polîsakarîd, hingiv ji sedî 80 şekir pêk tê.
- Ji sedî 15, av hêmanek din a girîng a hingiv e. Ji sedî 5ê mayî ji mîneralan, asîdên amînî, fîtokîmyayî, hin vîtamîn û enzîman pêk tê - ku di veguherandina şekirê hingiv de rolek sereke dilîzin.
- Berhevoka tam diguhere, bê guman, li gorî celebê hingiv ve girêdayî ye. Cûdahiyek pir hişk dikare were kirin, mînakî, di navbera hingivê şil û hişk de. Naveroka glîkozê ya hingiv çiqas zêde be, ew qas zexmtir e. Di hingivê şil de, ji hêla din ve, naveroka fruktoz bi girîngî zêde ye. Digel vê yekê, tewra hingivê şil jî dê piştî demekê hişk bibe.
- Asîdên amînî yên ku di hingiv de têne dîtin ji bo organîzma me hewce ne û laşê me jî hewceyê vîtamînên B-yê ye, ku ji bo damarên me girîng in, mînakî. Mîna hêmanên şopên cihêreng ên ku ji bo pêşveçûna masûlk û hestî, di nav tiştên din de, hewce ne. Lêbelê, rêjeya hingiv bi tenê ji sedî pênc ne zêde ye.
- Me di gotarek cûda de kurt kir ka gelo stimulant hîn jî ji bo tenduristiya we baş e û kengê hingiv saxlem e û kengê ne wusa ye. Û me her weha li pirsa balkêş nihêrî ka hingiv çiqas dikare bibe alternatîfek tendurist ji şekir re.
