Emma Miller
Bijîjk şîret li min kir ku ez vegerim nanê ku ji hevîrê bi fîber bilind tê çêkirin. Şekir di parêza me de yek ji xwarinên herî bi zirar e. Ew di nan, mast û xwarinên din ên ku em her roj dixwin de tê dîtin. Bijîşk qebûl dikin ku şekir di parêzê de yek ji xwarinên herî nexwestî ye.
Kardiolog û berendamê zanistên bijîjkî Anna Korenevych îdîa dike ku vexwarina birêkûpêk a hilberên nanpêjê bi pêşkeftina atherosclerosis, pirsgirêkên damaran û nexweşiyên din re têkildar e.
“Xwarina nan tenê adeta we ye, ne pêdiviyek jiyanî an hewcedariya laş e. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi serbestî vê hilberê red bikin, "kardiolog destnîşan kir, ku ew di serî de li ser nanê ku ji ardê pola bilind tê çêkirin e.
Kîjan nan saxlemtir e
Bijîjk şîret kir, ger hewcedariya we bi hilberê hebe, veguhezînin nanê ku ji hevîrê bi fîber bilind hatî çêkirin. Pisporê dil tekez kir: "Gelek baş e ku hûn bi xwe nan çêkin, bi fêk û fiber lê zêde bikin û tenê nanê wusa bixwin."
Li gorî bijîjk, karanîna sîstematîkî ya xwarinên xelet dikare pêvajoya nexweşiyên dil xirabtir bike. Wê herwiha tekez kir ku eger kesek tûşî nexweşiya dil û damarî hatibe, divê guhertinên xwarinê bi doktor re li hev bikin.
