John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 2 Beraza beraz (ma) teze
- Bîbera xwê
- 1 Hêk
- 4 çerm Nan qirikê
- 2 çerm Ard
- Kremê nebatê
- Û paşê yek din
- 600 g Asparagus nû
- Arekir û xwê
- Û
- 6 Potatoes
- Xwê
- Krema şil
- Giyayên teze..parsley, cervil .pimpernella
Telîmata
- Kulîlk bişon û dîsa hişk bike. Bi xurtî xwê û îsotê bixin. Ji bo vê jî goşt di hêkê de û di nav nan de bi kurtî di nav ardê de têxin, di tavê de gelek krema nebatî germ bikin û hêdî hêdî goşt di navberê de bipijiqînin, her tim kevçîyên rûnên germ bi ser goşt de birijînin... heke nan bê dest pê dike, goşt baş e ... mixabin hûn di wêneyan de nabînin ...
- Ji ber ku asparagus paqij bikin û heta ku nerm bibin. Germ bimînin
- Kartolên biçûk biçirînin û di nav ava kelandî ya asparagusê de bipijînin heta ku nerm bibin, giyayan bişon û rêz bikin û bi hûrî hûr bikin, dema ku kartol hema nerm bûn, zuha bikin û kremê birijînin û giyayan safî bikin û bihêlin.
- Niha goşt û asparagus li ser lewheyan belav bikin, li ser kartolan bidin, kremê li ser belav bikin û bihêlin tama xwe xweş bike ...........
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 43kcalKarbonhîdrat: 7.4gProteîn: 2.6gRûn: 0.2g
