John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 1 Zucchini teze
- 4 Tomatoyên zuwakirî yên bi rûn û oreganoyê tên tirşkirin
- 8 Zeytûnên reş reş
- 40 g Feta penêr pez
- 1 yekbûn Zirarê zeytê zêrîn
- 1 yekbûn Rûnê tîrêjê
- 1 yekbûn sîrka balsamic Bianco
- 1 Teaspoon (asta) Şîva hingivîn
- Xwêya deryayê ji aşê,
- Bibera Tellicherry ji arî,
- Sîr hişkkirî ji arî
Telîmata
- Zûçikan bişon û bi pariyên 2-3 mm jê bikin. Di tavê de kevçîyek rûnê zeytûnê germ bikin û li wir zebeş bipijin. Hema li aliyekî bi sivikî bên pijandin, vî alî bi xwê, îsotê û sîr bixin. Dûv re dîsa ji aliyê din ve çêdikin. Mîna ku ew pêk hat, divê hîn jî hindek biteqîne, jê rake û veqetîne.
- Zeytûnan bikin sîr, tomato û feta bikin perçe.
- Bi rûn, sîrka balsamîk û hingiv cilê salatê çêkin. Her tiştî baş tevlihev bikin. Min li vê derê tu biharatên din bi kar neaniye, ji ber ku ji berê de tama zebeş, babatên tavê û penîrê pez jî zêde ye.
- Hemî malzemeyan têxin tasekê û bi cilê marîne bikin.
- Noşî can be !!! Bom Apetite !!!
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 15kcalKarbonhîdrat: 3.8g
