John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 бадыраң
- 4 Жаңы помидор
- 1 пияз
- 1,5 аш кашык Кургатылган жалбыз
- 1 аш кашык Ысык паприка порошок
- 1 аш кашык Зире
- 2 косыныз Зайтун майы
- 1,5 аш кашык туз
- 1 косыныз Жаңы сыгылган лимон ширеси
көрсөтмө
- Бадыраңды жууп, болжол менен кесимдерге бөлүңүз. Тери менен 0.5 см калыңдыкта, анан кубик түзүү үчүн тилимдерди төрткө бөлүңүз. Помидорду жууп, ошондой эле кубик кылып кесип, пиязды майда кубик кылып туурайбыз. Баарын идишке салып, бир аз аралаштырабыз, эми кургатылган жалбыз, зире, туз, паприка порошок, май жана лимон ширесин кошобуз. Баары жакшылап аралашып, муздаткычта бир нече саатка коё тургандай кылып катуу аралаштырыңыз, андан кийин салат дагы жакшыраак болот. Гарнир же соло катары супер ылайыктуу, бирок 2 адамга. Тамагыңыз таттуу болсун
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 426ккалУглеводдор: 6.8gпротеин: 3gFat: 43.3g
