Paul Keller
Ооба, лимондун уруктары толугу менен жегенге жарактуу жана ден-соолукка бир нече пайдасы бар. Алардын даамы сонун болбосо да, алар аллергиясы жок же алардан кийин эч качан терс реакцияларды көрбөгөн адамдар үчүн таптакыр зыянсыз.
Лимондун уруктарынын кандай пайдасы бар?
Лимондун уруктарынан алынган май көбүнчө сулуулук каражаттарында, фармацевтикада жана толуктоолордо колдонулат. Лимондун майы тамак сиңирүү системасын зыянсыздандырууга жана безеткилерди дарылоого жардам берет деп ишенишет, бирок бул дооматтардын бири да далилденген эмес.
Лимондун кабыгын жана уруктарын жесе болобу?
Healthline билдиргендей, лимондун кабыгын жегенге эле коопсуз эмес — көптөгөн цитрус жемиштериндей эле, ден соолук үчүн да пайдалуу. Лимондун кабыгында С витамининин жана башка маанилүү элементтердин жогорку концентрациясы бар. Болгону бир аш кашык лимондун кабыгында күнүмдүк С витамининин 9% бар, ал эми лимондун кабыгында да клетчатка көп.
Лимондун уруктары менен эмне кылсам болот?
Лимондун уруктарын колдонуу жип курттары сыяктуу мите курттарды өлтүрөт. Үч же төрт күн бою 1 аш кашык майдалоо сунушталат. уруктардын (же балдар үчүн 1/2 аш кашык) бир стакан сүткө кайнатып, аралашмасын чыпкалап, ичүү керек.
Сиз канча лимондун уруктарын жесе болот?
Адамдар лимондун уруктарын көп жегенден улам ооруп калганын айтышкан. Бул адамдардын көбү тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө туш болушкан, алар акыры айыгып кетишкен. Бирок, дагы эле айта кетчү нерсе, лимондун уруктарын күнүнө болжол менен 1-2ге чейин чектөө керек.
Эгерде сиз күн сайын лимон жесеңиз эмне болот?
Лимондун курамындагы эрүүчү диеталык була сиңирүүнүн жакшы болушуна жардам берет. Лимондо болжол менен 50 мг С витамини бар, бул сиздин күнүмдүк рационуңузга керектүү С витамининин жарымынан көбүн түзөт. Иммунитетти көтөрүү менен бирге, С витамини үзгүлтүксүз керектөө менен инсульт жана жүрөк оорулары коркунучун азайтат.
Күн сайын лимон ичсеңиз эмне болот?
Лимон суусун үзгүлтүксүз ичүү цитрус жемишиндеги кислотадан улам эмаль эрозиясына же тиштин чиришине алып келиши мүмкүн. Өтө көп лимон суусу зарнага, жүрөк айланууга, кусууга жана башка гастроэзофагеалдык рефлюкс белгилерине алып келиши мүмкүн.
Чачтын өсүшү үчүн лимондун уруктарын кантип колдоносуз?
Ширени бир аз суу менен аралаштырып, баштын терисине сүйкөп, баштын терисине жана чачка беш мүнөткө акырын массаж жасаңыз. Шире аралашмасын жууп, шампунь менен жууп, кондициялоодон мурун баш териңизге дагы сегиз-он мүнөт отуруңуз.
Лимондун уруктарын кантип кайра колдоносуз?
Уруктарды нымдуу сүлгүгө ороп, жабылуучу желим баштыкка салыңыз. Баштыкты муздаткычка салыңыз. Муздаткычта цитрус уруктарын сактоо бир нече күндөн бир нече айга чейин созулат.
Лимонду дүкөндөн сатып алган лимондун уруктарын отургуза аласызбы?
Сортуна, үрөндүн жаңылыгына жана өсүү шарттарына жараша, уруктуу лимон дарагынан мөмө алуу беш жылдан 15 жылга чейин созулушу мүмкүн. Азык-түлүк дүкөнүндөгү лимондор лимон дарагын өстүрүүгө уруктарды арзан камсыздай алат.
Лимон ширеси ичтин майын азайта алабы?
Лимон ширеси ичтин майын күйгүзбөйт, бирок ал калорияңызды азайтууга жардам берет. Лимон ширеси - сууну даамдаштыруунун же жаңы салатка цинг коюунун оңой, аз калориялуу жолу. Бирок, ичтин майын күйгүзүү үчүн лимон ширеси — бул миф, андыктан ал белиңизде кереметтерди жасайт деп күтпөңүз.
Лимондун уруктарын бышырсам болобу?
Лимон жемиштеринин (Citrus limon) уруктары жегенге жарактуу жана алар консерва заводдоруна жана үй консервалоочу ишканаларга жана варенье жасоочуларга сатылуучу өнөр жай пектининин маанилүү ресурсу болуп саналат. Мындан тышкары, лимондун уруктары ден соолук үчүн көптөгөн пайдалуу жактарга ээ жана лимонду талап кылган кээ бир рецепттерге кошулушу керек жана аларды тамак жасап жатканда сактап, кийинчерээк колдонуу керек.
Лимондун уруктарын тоңдурса болобу?
Уруктарды тоңдурардан мурун жакшылап кургатуу керек, анткени тоңдуруу процесси нымдуу уруктардын жарылуусуна же бөлүнүшүнө алып келиши мүмкүн. Андан кийин кургак уруктар нымдуулукту сиңирип албоо үчүн жана зыяндуу нымдуулукту кабыл албоо үчүн, аба өтпөгөн идишке салынышы керек.
Лимондун уруктарында пектин барбы?
Цитрус ширесинде бир аз пектин бар болсо да, цитрус уруктары дүкөндөн сатып алынган пектинсиз үй кыямын жасоо үчүн эң сонун табигый пектинди камтыйт.
Цитрус уруктарын жесе болобу?
Лимондун жана лаймдын бардык бөлүктөрүн жесе болот жана алар ден соолукка көптөгөн пайдаларды сунуштайт. Бирок, эгерде сизде уруктарды жутуп алууну сунуштаган шартыңыз бар болсо, анда бул цитрус уруктарынан качууну каалайсыз. Аларды сиңирүү кыйын болушу мүмкүн.
Лимондун кайсы бөлүгүндө эң көп пектин бар?
Бул пектинге бай цитрус кабыгынын ак өзөгү же ички бөлүгү экенин унутпаңыз. Толук бышкан мөмөлөргө караганда, аз бышкан мөмө-жемиштерде бул чөп көбүрөөк болот.
