John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 3 Түркия шницели
- 3 косыныз Терияки соусу
- 3 косыныз күнжүт майы
- 1 чымчым Татытылган калемпир
- 1 чымчым Chilli кабырчыктар
- 1 кичине Пияздын кесиндилери
көрсөтмө
- Түркиянын шницели муздак суунун астында чайкап, ашкана кагазы менен кылдаттык менен кургатуу керек; анда азыр 6 кичинекей стейк бар, ошондуктан бөлүктөрүн экиге кесип.
- Жабылган идишке терияки соусун май, калемпир жана чили кабырчыктары менен аралаштырып, маринадга үндүк стейктерин салып, пияздын сыныктарын себиңиз. Контейнерди жаап, этти 24 саат маринаддаңыз. Арасында бир жолу буруңуз.
- Даярдоодон мурун үндүк этин бир аз сүзүп, анан грильде бышырып же өтө аз майга кыска кууруу керек же каалаганыңызча бышырууну улантыңыз.
- Мен аларды абдан кыска кууруп, анан үстүнө ананас куюп, мешке бир нече мүнөт жумшак отто бышырып коём.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 472ккалУглеводдор: 5gпротеин: 4.7gFat: 48.9g
