Aspartic кислотасы: денеге таасири

Аспарагин кислотасынын жалпы мүнөздөмөсү

Аспаратин кислотасы эндогендик касиетке ээ аминокислоталардын тобуна кирет. Бул тамак-ашта болушунан тышкары, адамдын организминде да пайда болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Бул зат нерв жана эндокриндик системалардын туура иштешинде маанилүү ролду ойнойт, ошондой эле кээ бир гормондордун (өсүү гормону, тестостерон, прогестерон) пайда болушуна салым кошот.

Биздин денебизде аспарагин кислотасы бир нейрондон экинчисине активдештирүү сигналын өткөрүү үчүн жооптуу дүүлүктүрүүчү ортомчу катары иштейт.

Мындан тышкары, кислота өзүнүн нейропротектордук касиеттери менен белгилүү. Эмбрионалдык өнүгүү учурунда төрөлө элек адамдын денесинде тордомо челдеги жана мээдеги кислотанын концентрациясынын жогорулашы байкалат, бул анын нерв тканынын өнүгүшүндөгү ролун көрсөтөт.

аспарагин кислотасына күнүмдүк муктаждык

Чоң адам үчүн суткалык кислотага болгон муктаждык суткасына 3 граммдан ашпайт.

Бир тамакка 2-3 граммдан ашпагандай кылып, анын өлчөмүн эсептеп, 1-1.5 дозада ичүү керек.

Аспартин кислотасына болгон муктаждык адамдын организминин төмөнкү шарттарында көбөйөт:

• нерв системасынын иштешинин бузулушу менен байланышкан ооруларда
• эстутум бузулган учурда
• мээ оорулары болгон учурда
• психикалык бузулуулар болгон учурда
• депрессия
• иштөө жөндөмдүүлүгү төмөндөйт
• көрүү көйгөйлөрү (тоок сокурдугу, миопия)
• жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларында
• 35-40 жаштан кийин. Ошондой эле аспарагин кислотасы жана тестостерон (эркек жыныстык гормон) ортосундагы балансты текшерүү керек.

аспарагин кислотасына муктаждык төмөндөйт:

• эркек жыныстык гормондордун көбөйүшү менен байланышкан ооруларда.
• кан басымы жогору болгон учурда.
• мээ тамырларындагы атеросклеротикалык өзгөрүүлөр болгон учурда.

Аспарагин кислотасынын пайдалуу касиеттери жана анын организмге тийгизген таасири:

• денени бекемдейт жана натыйжалуулугун жогорулатат.
• иммуноглобулиндердин синтезине катышат
• жана чарчоодон айыгууну тездетет.
• татаал углеводдорду ассимиляциялоого жана алардын метаболиттеринин ДНК менен РНКны түзүүгө катышуусуна жардам берет.
• аммиакты иштен чыгара алат. Аспарагин кислотасы аммиак молекулаларын ийгиликтүү бириктирип, аларды организм үчүн коопсуз аспарагинге айландырат. Бирок эң негизгиси аспарагин кислотасы аммиакты мочевинага айландырат жана андан кийин ал (карбамид) организмден чыгарылат.
• боорго химиялык заттардын жана дарылардын калдыктарын денеден чыгарууга жардам берет.
• калий жана магний иондорунун клеткага киришине жардам берет.

Организмде аспарагин кислотасынын жетишсиздиги

аспарагин кислотасынын жетишсиздигинин белгилери кирет

• эс бузулушу.
• депрессиялык маанай.
• иштөө жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшү.

Ашыкча аспарагин кислотасы

Организмде аспарагин кислотасынын ашыкча болушунун белгилери:

• нерв системасынын ашыкча стимулдаштыруу.
• агрессивдүүлүктү жогорулатат.
• кандын уюшу.

Аспаратин кислотасы башка аминокислота фенилаланин менен реакцияга кирип, аспартамды пайда кылат. Бул жасалма таттуучу тамак-аш өнөр жайында кеңири колдонулат жана нерв системасынын клеткаларында дүүлүктүргүч катары иштейт. Ушул себептен улам, дарыгерлер, айрыкча, нерв системасы сезгич балдар үчүн аспарагин кислотасын тез-тез колдонууну сунуш кылбайт. Натыйжада алар аутизмге чалдыгышы мүмкүн.

аминокислота аялдардын ден соолугуна да таасир этет жана репродуктивдүү потенциалга таасир этүүчү фолликулярдык суюктуктун химиялык курамын жөнгө салат.

Аспаратин кислотасынын булактары

Өсүмдүк булактары: спаржа, өнүп чыккан үрөн, беде, сулу, авокадо, патока, буурчак, жасмык, соя, күрөң күрүч, жаңгак, сыра ачыткысы, алма ширеси (Семеренко сортунан), картошка.