John Myers
Базилик уруктары – бул чыныгы керемет даба – суперфуд ден соолукту чыңдап, арыктоого кантип жардам берет.
Базилик уруктары сиз үчүн кандай жакшы
Пиццага жаңыбы же соуста кургатылганбы: биз көбүнчө райхандын жалбырактарын гана колдонобуз. Сууга шишип кеткен райхондун уруктары чыныгы суперфуд болуп саналат, ал тургай арыктоого жардам берет!
Алар концентрацияга көмөктөшөт!
Базилдин уруктарында омега-3 май кислоталары көп. Алар мээнин иштешине көмөктөшөт, кан айланууну жакшыртат, жүрөктү коргойт жана кан басымын төмөндөтөт. Натыйжа: Биз көбүрөөк эркин, көбүрөөк топтолгон жана (мээ) чыңдалганбыз.
Алар сени ичтен сергитет!
Базилик уруктарын колдонуу тенденциясы Азия сыяктуу жылуу аймактарда өзгөчө күчтүү. Мунун себеби керемет: райхан уруктары дененин температурасын төмөндөтөт. Бир чай кашыкты сергитүүчү суусундукка аралаштыруу муздатуу эффектин күчөтөт. Жаз мезгили үчүн идеалдуу!
Алар арыктоого жардам берет!
Жана мунун бир нече себептери бар. Бир жагынан аз калориялуу уруктар абдан толтурат, ошондуктан аз жейсиз. Ошондой эле таттууга болгон кумары басышат. Алардын жогорку клетчатка мазмуну аркасында, алар тамак сиңирүү функциясын колдойт – чыныгы керемет айыктырат!
Алар ашказан ооруну басат!
Райхондун уруктары кан айланууну жогорулатып, ичегилердин иштешин жакшыртат. Бул ашказандагы ачытуу газдарын азайтат - метеоризм менен кош! Ичегилердин иш-аракети ич катуу жана карышуу менен да күрөшөт – райхан уруктары абсолюттук ар тараптуу!
Алар сезгенүүгө каршы таасири бар!
Базилик уруктары жогорку холестеролду азайтып, сезгенүүнү азайтат. Күчтүү тамак да тазалоочу таасирге ээ жана керексиз бөтөн денелердин денебизден мүмкүн болушунча тез чыгышын камсыздайт.
Алар сиздин иммундук системаңызды бекемдейт!
Кара үрөн витаминдерге бай. Таң калыштуусу, алардан бүтүндөй райхан бадалдары өсөт. Бир чай кашык үрөндүн курамында К витаминине болгон күнүмдүк керектөөбүздүн дээрлик бардыгы бар (функциялары төмөнкүлөрдү камтыйт: биздин уютуу системабызды активдештирүү, сөөктөрдү бекемдөө, кан тамырларды тазалоо). Кальций, магний жана темирге болгон күнүмдүк керектөөбүздүн 50 граммы эле күчтүү уруктар. Мындан тышкары, алар бизди Е жана В6 витаминдери менен, ошондой эле цинктин микроэлементтери менен камсыз кылат (мисалы, чачтын түшүшүнө каршы жана катуу тырмактар үчүн). Жалпысынан алганда, райхондун уруктары иммундук системаңызды көтөрүү үчүн абдан кыйын!
Алар сиздин өңүңүздү көрктөндүрөт!
Жомоктогудай уруктар дени сак гана эмес, ошондой эле сулуу! Уруктар дененин суу балансын сактайт, бул биздин терибизге ийкемдүүлүк берет жана ошону менен бырыштардын пайда болушунун алдын алат. Мега үрөндөрдүн тазалоочу жана сергитүүчү таасири да биздин өңүбүздү тазалайт.
