Берч ширеси: Суусундук абдан пайдалуу

Кайың - Германияда кеңири таралган ак сөңгөгүндөгү абдан мүнөздүү дарак. Кайың ширесин сөңгөгүнөн алууга болорун аз эле адамдар билет. Биз сизге анын канчалык ден соолук экенин көрсөтөбүз.

Кайыңдын ширесинин пайдалуу ингредиенттери

Кайыңдын сөңгөгүнөн жана калың бутактарынан алынат жана адам организми үчүн баалуу ингредиенттерди камтыйт.

• Кайыңдын ширеси аминокислоталарды камтыйт. Бул белоктордун курулуш материалы болуп саналат жана дене кыртышын куруу үчүн колдонулат. Алар биздин организмибиз үчүн өтө зарыл, башкача айтканда, жашоо үчүн зарыл, бирок өзүбүз өндүрө албайт, ошондуктан тамак-аш аркылуу жутулушу керек.
• Адамдар үчүн зарыл болгон жана кайың ширесинде камтылган башка заттар калий, натрий, фосфор, кальций, магний жана темир микроэлементтери болуп саналат. Алар ошондой эле адам организми тарабынан өндүрүлбөйт жана тамак-аш аркылуу жутулушу керек.
• Кайыңдын ширесинде, мисалы, булчуңдар жана ферменттер үчүн курулуш материалы катары кызмат кылган белоктор да бар. Алар ошондой эле бардык органдардын функцияларына катышат. Белоктор организм үчүн абдан маанилүү жана жетишсиздиктин белгилерин болтурбоо үчүн жетиштүү санда керектелиши керек.
• Ширенин курамында С витамини да бар. Бул зат иммундук системага да жооп берет, ошондуктан анын жетишсиздиги экинчи даражадагы ооруларга алып келет, анткени вирустар организмге оңой кирет.

Кайыңдын ширесинин ден соолукка тийгизген таасири

Кайыңдын ширесинин курамында жогоруда айтылган ингредиенттердин эсебинен кээ бир ооруларга жана башка ооруларга айыктыруучу таасири бар.

• Кайыңдын ширеси сезгенүүгө каршы жана детоксикациялоочу таасирге ээ. Ал целлюлитке каршы жардам берет жана дененин гормондорун стимулдайт. Шире да теринин кирлери менен күрөшүүгө жөндөмдүү болушу керек.
• Кайыңдын ширеси экземага, баш ооруга, чачтын түшүшүнө жана какачка да жардам берет. 5 миллилитрде болгону 100 килокалория болгондуктан, арыктоо үчүн да идеалдуу.
• Кайыңдын ширеси туруктуу таасир этиши үчүн, кайыңдын ширеси сунушталат. Бул 3 жумадан 6 жумага чейин созулат. Күн сайын шире менен чай гана ичесиз. Бул чөп чай жана кайың жалбырак чай да болушу мүмкүн.