Bella Adams
Ген диетасы ДНКнын анализинин негизинде арыктоо ийгиликке убада берет. Бирок бул ыкма так кантип иштейт жана ал убада кылганды аткарабы?
Генетикалык же ДНК диета - бул ДНК анализине негизделген CoGAP диета ыкмасы. Генетикалык метаболизм анализинин максаты - узак мөөнөттүү таасири менен тез жана дени сак салмак жоготуу.
ДНК анализинен кийин, жеке натыйжалар тиешелүү генетикалык метаболизм түрүнө ылайыкташтырылган.
CoGAP® деген эмне?
CoGAP® – Генетикалык анализ жана прогноз борбору – генетикалык анализди өнүктүрүүгө арналган немис компаниясы. Компаниянын максаты - ден соолукту чыңдоо үчүн генетикалык анализ жүргүзүү.
ДНК организмдеги зат алмашуу, ден соолук абалы жана башка биологиялык процесстер жөнүндө көп маалымат берет. Анализдин аркасында булар дени сак адамдарга күнүмдүк жашоодо жеткиликтүү болушу керек.
Ошентип, cogap.de ылайык, саламаттыкты сактоо жеке муктаждыктарга ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Төрт мета түрү
CoGAP® ылайык, төрт мета-түрү деп аталган бар. Ар бир мета-түрү тамак-аштын негизги компоненттерин (карбонгидрат, белоктор жана майлар) башкача иштетет деп айтылат. Тактап айтканда, мындай көрүнөт:
- Мета-тип Альфа: Мета-тип Альфа протеинге бай тамак-ашты иштете алат - мисалы, балык, эт жана сүт азыктары - башка зат алмашуу түрлөрүнө караганда жакшыраак. Арыктагысы келген жана мета-түрү альфа болгон адамдар углеводго бай тамак-аштарды, анын ичинде макарон, ак ун жана шекерди жана майлуу тамактарды колдонууну чектеши керек.
- Мета-типтеги Бета: Бул метаболизм категориясындагы адамдар белоктордон тышкары майларды жакшы иштете алышат. салмагын жоготуп ийгиликке жетүү үчүн, Meta-түрү Бета Ошондуктан минималдуу карбонгидрат, алардын керектөөсүн сактоо үчүн шектенбесек болот.
- Мета типтеги Гамма: Бул түрү карбонгидраттарды абдан жакшы метаболизациялай алат, бирок белок жана майга бай тамак-аштарды жакшы иштетпейт. Мета-тип Гамма үчүн диета сунуш Ошондуктан белокторду жана майларды азайтуу болуп саналат.
- Мета-типтеги Delta: төртүнчү түрү көмүртектерге жана майларга эч кандай көйгөй жок. Бирок, протеинге бай тамак-аш диетанын бир бөлүгү катары Meta-түрү Delta менен оолак болушу керек.
ген-диетанын кеп пайдалары
gocap.de маалыматы боюнча, ген-диетанын негизги артыкчылыгы - диета жана көнүгүү сунуштары жеке адамга ылайыкталган.
Бул салмактан арылууга жана коркунучтуу йо-йо эффектинен качууга мүмкүндүк берет, анткени бул жерде диета узак мөөнөткө өзгөрөт.
Мета-түрлөрдүн ар бири үчүн эки спорттук сунуштун бири да бар: Чыдамдуулук же Ылдамдык. Провайдерлер ылайыктуу спорт варианты машыгуу учурунда өзгөчө эффективдүү калорияны талап кылат деп эсептешет.
Мисалы, чуркоо, басуу, сууда сүзүү жана кайык сүзүү сыяктуу чыдамкайлык спорт түрлөрү Delta түрүнө ылайыктуу болмок.
Ген-диетанын чыгымдары
ДНК экспертизасы бир гана жолу керек. Бул жеке консультацияны кошкондо 200дөн 250 еврого чейин турат. Ден соолук камсыздандыруу компаниялары чыгымдарды жаппайт.
Эксперттин корутундусу
Керектөөчү кеңеш борборунун айтымында, генетикалык алдын ала аныкталган метаболизм профилине ылайыкташтырылган диета башка диеталарга караганда жакшыраак иштейт деген илимий далилдер жок.
Эксперттердин пикири боюнча, жеке, эксперттик же медициналык көзөмөлсүз кеңешсиз ыкма, демек, шалаакылык.
