Bella Adams
Идея жөнөкөй: жогорку концентрациялуу протеин суусундуктары менен арыктаңыз, бирок фитнес-папа Ульрих Штрунцтун “Түбөлүк жаш” диетасы менен канчалык туруктуу арыктайсыз?
принцип:
Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги жана туура эмес тамактануу – ушундан улам, Струнц цивилизациялык оорулар көбөйүүдө деп эсептейт. Адамдардын тамактануу адаттары бардык жамандыктын тамыры эмес, жаңы тамак-аштын барган сайын начар сапаты. Германиянын Тамактануу Коому (DGE) бул тезисти жокко чыгарса да, бул Ульрих Штрунцка ден соолукту чыңдоо үчүн белок ичимдиктерин, витамин жана минералдык кошулмаларды сунуштоосуна тоскоолдук кылбайт. Ошентип, сиз формула диета менен баштайсыз, ал бир нече күндөн кийин Жер ортолук деңиз ашканасына жол берет.
Практикалык:
Салыштырмалуу татаал: Формула диетасынын алгачкы күндөрүн ишке ашыруу оңой. Рецепттерди бышырып баштаганда тескерисинче болот. Анда кээ бир учурларда ашканада 2.5 саатка чейин болосуз, ал эми сатып алуу да бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн. Жумушта тамактануу белгиленген, бирок акылга сыярлык сунуштар жок. Ошондой эле сыртта тамактануу боюнча пайдалуу кеңештерди ала албайсыз.
Калориялар:
Эсептелбейт
Duration:
10 күн формула диетасы, андан кийин бир жумалык Forever-young диетасы, ошондой эле туруктуу спорт жана тамактануу концепциясы катары кызмат кыла алат
Жалпы өкүм:
Бул диета менен "түбөлүк жаш" бойдон каласызбы деген суроо туулат: Ульрих Штрунц сунуш кылган протеиндик протеинди 10 күндүк диета үчүн формула азыктарын колдонуу сунушталбайт. Андан кийинки Жер Ортолук деңиз ашканасы, чынында эле, даам бүчүрлөрү үчүн даба, бирок майлуулугу килограммдарды эрип кетүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Ошондой эле протеин, витамин, минералдык материалдар жана микроэлементтер менен, Strunz өзүнүн программасында аны өтө жакшы билдирет. Штрунц мырзанын окуу программасын мактаган шыктануусу мактоого татыктуу. Бирок, концепция жөн гана мотивациянын чегинен чыкпайт – машыгуу программасынын өзү көңүлүн калтырат жана ашыкча салмактуу адамдар көнүгүү жасоодо көп кездешкен ашыкча жүктөө көйгөйлөрүн так чечпейт.
