Emma Miller
Код боор - абдан даамдуу жана укмуштуудай пайдалуу деликатес, ал көптөгөн керектүү микроэлементтердин булагы болуп саналат. Бул продуктуну организмге витаминдер өтө жетишсиз болгон кышында жеген өзгөчө пайдалуу. Трасканы банкадан түз вилка менен жесе болот, же андан салат, бутерброд жасаса болот. Кандай болбосун, ал даамдуу жана пайдалуу болот.
Эмне треска боор пайдалуу – талдоо анын курамы
Код боор балык майына бай, ал жалпысынан эң пайдалуу азыктардын бири катары таанылган. Код боорунун курамында поли тойбогон кислоталар, омега-3 жана омега-6 кислоталары, триптофан жана лизин аминокислоталары, ошондой эле фтор, кальций, молибден, йод, магний, фосфор сыяктуу минералдар бар. Продукциянын 100 граммында А, В2, Д, С витаминдеринин суткалык нормасы бар.
Сезгенүүдөн треска боор.
Пайдалуу майлардын жана витаминдердин жогорку мазмуну бул деликатести сезгенүү процесстери үчүн алмаштыргыс кылат. Боордогу заттар эркин радикалдарды нейтралдаштырып, сезгенүүнү басат. Бул продуктунун сүйүүчүлөрү сезгенүү ооруларынан азыраак жабыркайт.
Сөөк жана муундар үчүн треска боор
Балыктын боорундагы D витамини сөөк жана муундар үчүн абдан пайдалуу. Бул продукт витамин D мазмуну боюнча рекордсмендердин бири болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, треска боорун үзгүлтүксүз колдонуу ревматизмдин белгилерин басаңдатып, муундардын ооруусун азайтат.
Жүрөк жана кан тамырлар үчүн треска боор
Деликатестеги витамин РР кан тамырлардын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу, ал эми омега-3 кислоталары жүрөк-кан тамыр оорулары менен күрөшө алат, ошондой эле холестеринди азайтып, кан басымын нормалдаштырат. Код боорун керектөө жүрөк бляшкаларынын пайда болуу коркунучун азайтат.
Эркектер жана аялдар үчүн треска боор
Кош бойлуу болууну каалаган аялдар үчүн треска абдан пайдалуу. Анын курамында кош бойлуу аялдарга пайдалуу фолий кислоталары көп. Деликатестин курамында түйүлдүктүн мээсинин өнүгүшүнө салым кошкон заттар бар. Бирок көп учурда консерваларды болочок эне жегенге болбойт, анткени анын курамында түйүлдүккө зыяндуу ретинол да бар.
Эркектерде боор треска улучшает потенцию жана оң таасирин тийгизет моторикасы сперматозоиддердин. Бул кош бойлуу болгусу келген эркектерге керектуу продукт.
Нерв системасы үчүн треска боор
Боордун курамындагы тойбогон май кислоталары мээнин кан тамырлары жана клетка мембраналары үчүн абдан маанилүү. Дене бул заттарды өз алдынча өндүрө албайт. Мындай кислоталар депрессиянын симптомдорун бошотуп, дени сак адамдардын депрессияга кабылуу коркунучун азайтат.
