John Myers
мазмуну
show
Бул тез жана максаттуу түрдө арыктоо үчүн инсайдердик кеңеш болуп эсептелет: капуста шорпосу диета. Көптөгөн адамдар диетанын бул түрү менен салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде көп салмактан арыла тургандыктарына ант беришет. Капуста менен шорпо диетанын алдыңкы планында турат. Бирок бул диета эмнени билдирет? Анан канчалык эффективдүү? FOCUS Online эксперттери кийинки макалада сизге бул боюнча маанилүү маалыматтарды беришет.
Сиздин капуста шорпосу үчүн рецепт
Берилген сумма жети күнгө жетет. Ошондой эле маанилүү: шорпо туздуу болбошу керек, анткени туздун организмге зыянсыздандыргыч таасири жок.
- Капуста шорпосун даярдоо үчүн сизге чоң ак капуста керек.
- Ошондой эле эки жашыл калемпир, эки банка помидор, бир тутам сельдерей, пияз жана петрушка сатып алуу керек.
- Биринчиден, жашылчаларды кичинекей кубиктерге кесип, андан кийин беш литр сууга кайнатуу керек.
- Андан кийин, шорпо болжол менен жыйырма мүнөт кайнатып керек - же бардык жашылчалар бышырылган чейин.
- Андан кийин мешти өчүрүп, майдаланган петрушканы шорпого аралаштырсаңыз болот. Анда капуста шорпоңуз даяр.
Капуста шорпо диетасынын терс жактары
Диета учурунда туура эмес кадамдарга жол бербеңиз.
- Чакан закускалардан же таттуулардан баш тартуу керек. Кээде жемиш тыюу салынган. Мындан тышкары, капуста интенсивдүү даамы тез ашканга алып келиши мүмкүн.
- Тамак диетанын алгачкы күндөрүндө деле даамдуу болушу мүмкүн, бирок көп өтпөй бул диетаны колдонгон көптөгөн адамдар үчүн даам чыдагыс болуп калат.
- Мындан тышкары, капустаны туруктуу колдонуу катуу метеоризмди пайда кылат.
Бул капуста шорпо диета принцип болуп саналат
Капуста шорпо диетасы менен чындыгында бир гана талап бар: сиз капуста шорпосун көп жейсиз - аты айтып тургандай.
- А сен күнү бою шорпо жейсиң. Каалаганча жегенге эркинсиң.
- Мунун түпкү идеясы мындай жол менен биринчи кезекте ачкачылык сезими жок. Кээде бул диетанын күйөрмандары мүмкүн болушунча шорпо жегенди сунушташат. Шорпону канчалык көп ичсе, майдын күйүүсү ошончолук тез болот.
- Мунун себеби, капуста организмге кыйын сиңет. Ошентип, аны май күйгүзүүчү катары колдонсо болот. Организмиңиз тамак сиңирүү учурунда капустадан алганга караганда көбүрөөк калория колдонууга туура келет.
