John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 3 үзүм Болжол менен жаңы тоок төшү. Даанасына 150-170 грамм
- 300 g Жаңы козу карындар
- 125 g Чийки ветчина кубиктери
- 1 Сарымсак, майдаланган сарымсак тиштери
- 2 косыныз Кокос майы
- 200 g Creme fraiche сыр
- Туз, калемпир, жаңы петрушка
көрсөтмө
- 1.) Тооктун көкүрөгүн жууп, кургатып, 1 аш кашык кокос майына кууруп, туз, мурч кошуп кууруп алабыз. 2.) 1 аш кашык кокос майын ысытып, ага ветчина кубиктери менен майдаланган шалотту кууруп. Козу карындарды тазалап, туурайбыз. казанга кошуу. 10 мүнөт бышырабыз. Creme fraiche, сезон кошуу. Үстүнө майдаланган петрушка менен. Кызмат көрсөтүү. Мен үчүн куурулган картошкасыз тамак, (төмөн углевод диетасы) Жолдошум менен неберем үчүн жаңы куурулган картошка бар. Ошентип, куртка картөшкөнүн сүрөтү. Балким, аны менен жаңы жашыл салат ......
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 408ккалУглеводдор: 1.9gпротеин: 2.2gFat: 44g
