John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 180 g Электен өткөн ун
- 100 g кант
- 40 g Банан белок порошок
- 40 g Шоколаддан жасалган кыркын
- 2 Bananas
- 3 жумуртка
- 0,0625 литр суу
- 0,0625 литр май
- 0,5 пакет Татар порошок
- 1 чымчым туз
- 3 косыныз Банан жана чили жемиштер тарады
- 2 g Чили порошогу
- Майдаланылган корица
көрсөтмө
- Духовканы 175°Сге чейин ысытып, терең идишке бышыруучу кагаз менен каптаңыз. Банандын кабыгын аарчып, вилка менен эзип, ага 3 аш кашык банан-чили жемишинин жайылышы жана чили порошок менен аралаштырыңыз.
- Жумуртка менен шекерди 2-3 мүнөткө чалып, анан жумурткага суу менен майды аралаштырабыз. Бир идиштин ичинде ун, банан протеининин порошок, 30 г шоколад сыныктарын, ванильди кантты, тартар разрыхлитель, туз жана корицаны аралаштырыңыз. Кийинки этапта, банан аралашмасы жумуртка аралашмасы жана акырында ун аралашмасы акырындык менен аралаштырылат.
- Даяр болгон формага аралашманы куюп, банандын кабыгын аарчып, жука тилимдерге бөлөбүз. Балапандын үстүнө банан кесимдерин жайып, калган шоколад үлүштөрүн торттун үстүнө жайыңыз. Эми кулинардык ырахат түтүккө болжол менен 40 мүнөт келет. Анын даамы эң жылуу.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 402ккалУглеводдор: 47.1gпротеин: 0.4gFat: 23.7g
