John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 2 Тоңдурулган Pangasius филеси
- 300 g макароны
- 2 Fennel жаңы
- 100 g Аралашкан мини калемпир
- 200 ml каймак
- Жапайы сарымсак тоңдурулган майдаланган
- 100 g Гауда сылап койду
- Туз калемпир
- май
- Breadcrumbs
көрсөтмө
- Пастаны алдын ала бышырыңыз. Fennel сабагын алып салуу жана тилкелерге кесип, кыскача бланч. Калемпирди жууп, өзөгүн туурап, майда кубиктерге бөлүңүз.
- Бышыруучу идишке сары май салып, анын үстүнө күкүмдөрдү салабыз. Балык бир аз эрип, туз жана калемпирди куюп, көмөч казанга астыңкы катмар катары салыңыз, зарыл болсо, ылайыктуу бөлүктөргө бөлүңүз. Кошумча катмар катары макарон, фенхель, паприка жана кесмени кошобуз.
- Жапайы сарымсакты каймак менен чайкап, кастрюльге куябыз. Баарын сыр менен жаап коюңуз.
- Алдын ала ысытылган духовкада 180С вентилятордо 40 мүнөттөй бышырабыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 205ккалУглеводдор: 18.2gпротеин: 3.9gFat: 13g
