John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 6 Териси менен өрдөк төшү
- 1 Ginger
- 2 сабиз
- 1 алат Кесилген ананас
- 1 айнек Маш буурчак өсүмдүктөрү
- 1 айнек Bamboo бутактары
- 1 Кызыл калемпир
- 2 x Айнек кесме
- 4 косыныз соя соусу
- 2 косыныз Арахис майы
көрсөтмө
- Өрдөктүн төшүн майлап, 3 аш кашык соя соусуна маринадтайбыз. Адегенде терисин ылдый каратып арахис майына кууруп, анан кайра буруп, кайра куурайбыз. Имбирди майда туурап, куурууга кошуу. тилкелерге кесип, 100 ° C мешке бышырышат.
- Сабизди жана болгар калемпирин жууп, кабыгын тазалап, чымчып, болгар калемпирин өзөгүн кесип, ичке тилке кылып туурайбыз. Өсүмдүктөрдүн эки түрүн, ошондой эле ананасты сүзүп алыңыз.
- Соуска сабиз менен болгар калемпирин кууруп, көктөмөлөрдү жана ананасты кошуп, соя соусун кошобуз. дагы эки жолу бурулуп, бүттү.
- Пакеттин көрсөтмөлөрүнө ылайык айнек кесме даярдаңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 370ккалУглеводдор: 4.2gпротеин: 6.9gFat: 36.8g
